第1个回答 2020-12-28
孕妇可以适量吃馒头。孕妇需要均衡的饮食结构，馒头作为最常见的一类主食，可以为机体提供所需的热量。馒头的主料可以选择一些粗粮，如玉米面、燕麦面、荞麦面等。孕妇吃馒头的好处如下：
补充能量
馒头作为最常见的一类主食，可以为孕妇提供胎儿生长发育及自身活动所需的热量。
预防便秘
怀孕期间吃五谷杂粮做成的馒头，含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动增，预防便秘。怀孕期间可以吃馒头之类的但是建议您要食物多样化加强营养，多吃牛奶，瘦肉蛋类，骨头汤等，多吃含有维生素c的水果和蔬菜