月子里炖羊汤能放什么料

如题所述

喝一碗暖暖的羊汤,浑身都会暖起来!想要做出好喝的羊汤,香料非常的关键,也有一定的技巧性。不然做出来的羊汤味道差强人意,有的还会有比较重的膻腥味。炖羊肉汤的配方如下:

材料:羊肉1千克(可带骨头)、大葱60克、姜片30克、花雕酒6ml、食盐适量、羊油150克。

香料:当归1.2克、花椒 2克、陈皮2.6克、草果3克、小茴香1.5克、丁香0.2克。

制作方法:

一,羊肉切成小块,用清水浸泡,中间多次换水,一到两个小时换一次水,浸泡6个小时以上。千万不要直接炖,如果少了这1步,炖出来的羊肉汤膻腥味重!

二,香辛料清洗干净,草果去掉中的籽。

三,锅里烧开水,把浸泡好的羊肉放到锅中焯水。把羊肉中的血沫煮出来以后就可以了。

四,锅底放入羊油烧热,然后葱,姜,花椒,草果放入羊油中炒香,后加入羊肉翻炒,然后加适量花雕酒翻炒均匀,然后加上足够的水,放入当归,丁香,陈皮,大火烧开之后,小火煮40分钟,这个时候再最后放上小茴香煮一个小时左右,把羊肉煮到软烂。煮的时间根据切的羊肉的大小来定。最后加一点盐就可以吃了。

小贴士:

一,炖羊肉的时候一定要提前浸泡,否则就会有非常大的腥味,千万不要直接炖!少这1步炖出来以后膻腥味重!因为一些高档的饭店,酒店,他们都是用长流水,把羊肉把羊肉冲洗浸泡六个小时以上,然后再按照炖羊肉汤的配方炖。

二,炖羊肉的时候,当归是比较重要的一种香料,除了可以去除羊肉的腥味之外,还能增加羊肉的香味。草果的籽有一些苦味,所以说要去除。小茴香为什么要后放呢?是因为小茴香出的香味太快,如果早放进去,香味就会打折扣。陈皮可以健脾利胃,并且中和羊肉汤里的异味。在煮羊汤的时候是不放八角这种常见的香料的,羊肉和八角的味道不和,放上八角以后,汤的味道会破坏。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-11-12
产后月子羊肉汤的做法
  胡萝卜焖羊肉 材料:羊肉500g、胡萝卜150g、马蹄150g、黄酒适量、酱油适量、白砂糖适量、豆瓣酱适量、盐适量、蒜适量、姜适量。 做法: 1、把所有材料准备好。 2、马蹄洗干净,去皮,切成块。 3、胡萝卜洗干净,去皮,切成块。 4、香蒜洗干净,切成段。 5、姜去皮,切片,蒜瓣掰去蒜衣备用。 6、羊肉洗干净,切成块。 7、锅洗净,加入适量清水,大火煮开,加进羊肉,继续煮10分钟,逼出污血和浮沫。 8、用流动的清水冲洗去浮沫,沥干水分备用。 9、热锅下油,油烧至六成热时,放进姜片、蒜瓣、一部分蒜段,中火逼出香味。 10、加入沥干水分后的羊肉。 11、翻炒,直至炒干水分,羊肉呈干爽状时,加入黄酒。 12、快速翻炒均匀,使每块羊肉都能均匀地裹着黄酒的香味时,加入豆瓣酱。 13、翻炒均匀,加入马蹄、胡萝卜块。 14、翻炒几下,加入砂糖、酱油。 15、翻炒均匀后加入适量清水。 16、盖上锅盖,焖20--40分钟(高压锅焖20分钟,普通锅40分钟或更长)。 17、焖到羊肉熟透,加入剩余蒜段。 18、翻炒至蒜段断生后按个人口味适当加入小许盐,翻炒均匀即可。 19、色泽浓郁,羊肉味足软香。 20、不要担心羊肉的羊膻味,只要处理好,焖好的羊肉只有香没有膻。

  产妇应该怎么吃羊肉:山药羊肉汤 材料:羊肉500g、盐适量、山药1根、胡萝卜1根、葱适量、姜片适量、料酒适量。 做法: 1、将羊肉切成小块。 2、胡萝卜切滚刀块,山药切滚刀块(这次用的是铁棍山药,没有去皮)。 3、将羊肉入冷水锅中,焯水后捞出。 4、另起砂锅加入开水,下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒,大火烧开后小火慢煲1小时左右。 5、加入山药、胡萝卜和适量盐,继续煲20分钟。

  产妇应该怎么吃羊肉:当归红枣羊肉汤 材料:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。 做法: 1、把所有材料准备好。 2、羊排洗干净,切成块。 3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。 4、取出备用。 5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。 6、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。 7、喝的时候,按个人口味加点盐。
第2个回答  2020-11-12
产后月子羊肉汤的做法
  胡萝卜焖羊肉 材料:羊肉500g、胡萝卜150g、马蹄150g、黄酒适量、酱油适量、白砂糖适量、豆瓣酱适量、盐适量、蒜适量、姜适量。 做法: 1、把所有材料准备好。 2、马蹄洗干净,去皮,切成块。 3、胡萝卜洗干净,去皮,切成块。 4、香蒜洗干净,切成段。 5、姜去皮,切片,蒜瓣掰去蒜衣备用。 6、羊肉洗干净,切成块。 7、锅洗净,加入适量清水,大火煮开,加进羊肉,继续煮10分钟,逼出污血和浮沫。 8、用流动的清水冲洗去浮沫,沥干水分备用。 9、热锅下油,油烧至六成热时,放进姜片、蒜瓣、一部分蒜段,中火逼出香味。 10、加入沥干水分后的羊肉。 11、翻炒,直至炒干水分,羊肉呈干爽状时,加入黄酒。 12、快速翻炒均匀,使每块羊肉都能均匀地裹着黄酒的香味时,加入豆瓣酱。 13、翻炒均匀,加入马蹄、胡萝卜块。 14、翻炒几下,加入砂糖、酱油。 15、翻炒均匀后加入适量清水。 16、盖上锅盖,焖20--40分钟(高压锅焖20分钟,普通锅40分钟或更长)。 17、焖到羊肉熟透,加入剩余蒜段。 18、翻炒至蒜段断生后按个人口味适当加入小许盐,翻炒均匀即可。 19、色泽浓郁,羊肉味足软香。 20、不要担心羊肉的羊膻味,只要处理好,焖好的羊肉只有香没有膻。

  产妇应该怎么吃羊肉:山药羊肉汤 材料:羊肉500g、盐适量、山药1根、胡萝卜1根、葱适量、姜片适量、料酒适量。 做法: 1、将羊肉切成小块。 2、胡萝卜切滚刀块,山药切滚刀块(这次用的是铁棍山药,没有去皮)。 3、将羊肉入冷水锅中,焯水后捞出。 4、另起砂锅加入开水,下入焯过的羊肉和葱段、姜片、料酒,大火烧开后小火慢煲1小时左右。 5、加入山药、胡萝卜和适量盐,继续煲20分钟。

  产妇应该怎么吃羊肉:当归红枣羊肉汤 材料:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。 做法: 1、把所有材料准备好。 2、羊排洗干净,切成块。 3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。 4、取出备用。 5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。 6、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。 7、喝的时候,按个人口味加点盐
第3个回答  2020-11-12
很多产妇都不清楚自己在月子期间的饮食问题,这不利于身体的恢复,所以想要照顾好产妇,就需要知道月子期间吃哪些食物可以补充蛋白质,可以加快身体恢复以及促进排奶等。然而,羊肉汤以及羊杂汤这些食物是比较适当体寒的朋友的,也有利于滋补身体以及缓解畏冷,所以孕妇是可以喝羊汤的。

坐月子能喝羊汤吗?

羊杂汤在东北很受欢迎是常见的家庭日常菜,主要食材是羊肺、羊肝、羊骨头等。羊肉鲜嫩营养价值高属温性,适合体寒畏冷身体虚弱的人食用,尤其是在冬天吃羊肉可以驱除体内的寒气有壮肾补阳的作用。产后坐月子气血亏损体虚常有盗汗畏冷的症状,可以吃羊杂汤滋补身体。

羊杂汤的食疗价值
1.想要长寿常吃羊肉这是百姓家长里短的话,虽然没有像所说的那么夸张,但是羊杂汤确实有延年益寿的功效,秋冬换季时正是病毒肆掠的时期,羊肉可以提高身体免疫力增强身体抗病毒能力。
2.秋冬季节吃羊肉可以促进血液循环,有很好的御寒效果,羊肉也能刺激消化酶的产生保护胃。能缓解产后腰腿酸软、脾胃虚弱、眩晕等症状。
最正宗的羊杂汤的做法
羊杂汤怎么做才好吃?可能很多人并不清楚,冬天吃点羊杂汤可能比贴暖宝宝和烤火更舒服,无论是家常聚餐还是招待宾客羊杂汤都是不错的选择。
准备的食材:羊头肉800克,羊肺、羊肥肠、羊心羊肚各50克,葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、料酒、醋适量
烹饪步骤:1.将羊肺清洗干净尤其是气管里的污液要清洗干净,一直清洗到羊肺呈现白色,然后在羊肺叶上划上刀口挤出液水再清洗干净,然后放在沸水中焯水去掉血沫捞出稍微冷却之后改刀成小块,3、4厘米的宽度和长度,再入锅煮几分钟后起锅用清水浸泡。
2.将羊肠、羊肚抹上盐反复揉搓洗去多余的粘液和杂质然后放在开水锅中煮几分钟,记得一定要把羊肚刮干净,羊肠正反面都要清洗干净,羊心要剖开洗去污水焯水之后切成薄片,都改刀成小块。
3.羊头剃毛之后入开水煮熟之后去掉头骨拆下肉改刀成小块,装盘备用。
4.将各种羊杂放在砂锅内加清水,放入打结的葱、姜片、煮至清水沸腾之后捞出葱结和姜片加适量的黄酒、盐胡椒粉转小火焖煮几分钟后起锅撒上姜末和葱花。
第4个回答  2020-11-13
人参芡实羊肉汤

  营养分析:羊肉的补气血效果很好,人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用。

  食谱原料:人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。

  制作方法:

  1、将羊肉洗净,切成小块。

  2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。

产后坐月子怎样才能让肚子平
  一、适当的走动更有利于恢复

  产后一直卧床,不下地活动带来的后果:肥胖已经是次要的了,更严重的会是:尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等。正确的做法:分娩以后,产妇常感到精神疲倦乏力,最初两天内产妇应好好休息,但仍应多翻身以变换卧姿,多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健,疲劳易消除,会阴无伤口或伤口不痛,产后24小时就可以下床走动。适当活动可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生。

  二、腹部按摩

  洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后瘦肚子。
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