老是全身乏力，没有精神，抑郁烦躁咋回事?

Question

如题所述

Answer 1

当机体出现全身乏力没精神的状态后，首先考虑是否是近期学习、工作、生活压力巨大或者是长期失眠、睡眠质量不高导致的慢性疲劳综合征。通过放松身心，保证充分的睡眠后，不适症状可得到缓解。除此以外，人体缺乏微量元素也会导致上述不适症状。

在日常饮食当中，注意营养均衡，多吃一些营养丰富的新鲜水果和蔬菜以及高蛋白的食物。

身体出现一些疾病时也会导致全身乏力没精神。最常见的是由于高血压、颈椎病、糖尿病以及高脂血症导致大脑的供血不足而引起。