第ä¸èæ©è¸è¿å¨
伸ç´èé¨èè并ä¸æ¬å¤´æºè¸ï¼åæååè³äºè¸åï¼è¿æ¶å½»åºæå¼èé¨ï¼åè©ä¸è¦æå¨ï¼è¦å¹³å¿éæ°ï¼å§ç»ä¿æ让è¸é¨ç¨åçç¶æï¼åæ¶å¨æå¿ä¸ç¨åï¼ç¸äºæ¨åè¬ç¼æ
¢å°åå·¦å³ç§»å¨ãå½æå°è¾¾ä¸å¿ä½ç½®æ¶ï¼è¿è¡å¸æ°ï¼å·¦å³äº¤äºå¨ä½10è³20次ãåæ¶å¨ä½éç¹æ¯è¸é¨ç¨åèä¸æ¯èèãå
¨èº«æºç´ï¼åªæ两åªå°èç¸æµæç´çº¿å·¦å³å¨ä½ï¼èç¼çå¸æ°åæ°ã
第äºèéä¸è¸é¨è¿å¨
伸ç´èèï¼æ¬å¤´æºè¸ï¼ä½ ä¹å¯ä»¥å¨è¸åç¨åæ夹ä½ä¹¦æ¬çç©ï¼åè®°ï¼æå¼èé¨æ¯å
³é®ï¼æ¤æ¶è¦è½®çªå¸æ°ååæ°ï¼åæ¶å°æèåå伸ç´ï¼å¦åè¦ä½¿å²æååææå¿ä¸æ ·ãè¸é¨ç¨åï¼ç¼æ
¢è¿è¡10次左å³ã
第ä¸èéä¸å¹¶æ¬é«è¿å¨
åæ平举å¨è©è两侧ï¼åææå¿åä¸ï¼åèåè¸åä½ç½®äº¤ååæï¼æè伸ç´ï¼åä¸æ¬é«å°å¤´é¡¶ä¸æ¹ï¼åèè´´è³ä¾§ï¼åç¼æ
¢åä¸æ¾åå°è¸åä½ç½®ãç¼æ
¢è¿è¡10次左å³ã
第åèæ¬é«è¸é¨è¿å¨
åæåå
æ²èï¼ä¸æèéå å¨è¸åæå£ååï¼ç±ä¸æè带å¨ï¼ç¼æ
¢åä¸æé«å°é¢å¤´åé¢ï¼ç¶ååä¸æ¾åå°åæ¬çé¢å¤ä½ç½®ãä¸ä¸æ¥åç¸äºè¿è¡10è³20次ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考