乌江榨菜被列为十大不推荐产品，经常吃榨菜对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

乌江榨菜被列为十大不推荐产品，因为根据之前媒体报道的在十大不推荐产品当中，乌江鲜脆榨菜丝位居第二，入选理由是因为钠和甜味剂的含量是比较多的。经常吃酸菜对于身体其实是不好的，因为榨菜是腌制类食物，就是用盐腌制的，如果多吃的话是有可能摄入过多的钠含量。而摄入过多的钠成分就会增加患上高血压，高血脂，脑卒中等疾病的风险，对于健康来说是十分不好。现在大家都对于饮食上提倡减少盐的摄入，所以应该减少吃一些榨菜。

榨菜当中的亚硝酸盐含量多吗

很多人其实不敢吃榨菜，也是觉得榨菜当中的亚硝酸盐含量是非常多的，而亚硝酸盐又是导致致癌的一种诱因。榨菜属于腌制类食品一般腌制之后，食物当中的钠和盐就会转化成亚硝酸盐，而亚硝酸盐又对于人体是有伤害的，长期吃的话就可能会引发亚硝酸盐中毒，所以日常饮食应该以清淡易消化饮食为主，注意食物的多样性，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡的摄入，减少吃一些腌制类食物，对于身体健康来说是非常有好处的。

如何正确吃榨菜

虽然经常吃榨菜对于身体是不好的，但是榨菜味道是非常好的，偶尔吃一下能够帮助开胃，所以可以减少吃一些，一定要注意饮食，不过量尽量少吃。其次平时在做饭的时候可以用榨菜来代替盐，将榨菜切碎之后用来拌菜或者炒菜，让味道更加丰富，虽然榨菜当中的盐含量比较高，但是也富含钾和膳食纤维，只要控制好榨菜的量，会比直接放一些盐更加有好处，而且也会让菜品变得更加好吃美味。

最后任何食物其实都不应该多吃，应该注重适量，注重对于食物的搭配以及多样性。

Answer 2

它会导致高血压，因为它的含盐量比较高，长期下去会导致血压上升，身体摄入大量盐分的话，会加重肝脏的负担，还可能导致肝肾疾病，导致心力衰竭，出现营养不良的情况。

Answer 3

可能会导致心力衰竭，或者是引发血压升高的情况，还会导致身体水肿，或者是出现肾脏负担加重的情况，也会导致腹水，或者是出现神经系统方面的疾病。

Answer 4

食入过多的香精，体质下降，得不到相对应的营养物质，会让人变胖，精神不好，可能会导致病菌感染，不能很好的应对外来病毒的入侵。

Answer 5

影响到心脏会出现心力衰竭，水肿也会出现中毒，也会让血压上升。里面有很多有毒物质。神经系统也会出现问题。