怎么降血脂最好的方法呢？要吃点什么吗？

Question

如题所述

Answer 1

降血脂应根据具体调降类型，采取不同方法，常见方法如下：

1、降甘油三酯：因为受饮食影响较大，需少吃油炸、烹饪或者过油的食品，甘油三酯水平可以在一定程度降低。如果吃一顿炸物、涮羊肉或烧烤，甘油三酯可能明显升高，但是如果吃几天素食，甘油三酯可下降。所以低脂饮食，可有效降低甘油三酯；

2、降胆固醇或低密度脂蛋白：因为胆固醇和低密度脂蛋白受饮食影响比较小，血中的胆固醇或低密度脂蛋白基本是自身合成，饮食中最高能占到30%，70%由机体自身合成，可能需要药物干预，包括他汀类药物或者PCSK9单抗类药物，对降低低密度脂蛋白和胆固醇较为有效。

对于血脂中的高密度脂蛋白，需要升高，但是现在并没有有效药物。主要通过运动、饮食以及减重，调整高密度脂蛋白水平。

Answer 2

按照我的思路追答

如果想要更好的降血脂，也可以吃点舒百宁纳豆红曲胶囊，除了调整饮食生活习惯，也要重视起纳豆红曲胶囊的补充，只有多管齐下，才能帮助自己较为高效地恢复身体健康！

Answer 3

　想要降血脂，可以采取以下几种方式:第一种，在中草药方面可以多吃一些山楂、决明子、荷叶、绞股蓝等，可以有效的清除血液中多余的血脂，降低血液中的血脂含量;第二种，药物方面可以服用保利尔胶囊，可以有效的降低血液中胆固醇和低密度酯蛋白或者是甘油三酯的含量;第三种，在饮食方面可以多吃一些玉米、燕麦、洋葱、杏仁、菊花。
建议可以吃:
一、大蒜，大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化非常有利。
二、茄子，茄子在肠道内的分解产物可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
三、香菇及木耳，能够降低血胆固醇和甘油三酯，据研究其降固醇作用比降血脂药物安妥明要强十倍。
四、洋葱及海带，洋葱可以使动脉脂质沉着减少，而海带中的碘和镁对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
五、大豆，研究人员发现每天吃115克的豆类，胆固醇可以降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
六、茶叶，茶叶能够降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病的发病率远远低于其他地区。
七、鱼类，鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对于降血脂非常的有利。

Answer 4

多吃水果棒子面