有渣食物有哪些有渣食有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

有渣食物至上，是纤维含量高的食物，如玉。米麦五谷杂粮，也就是米糠或麦糠常见的水果有金菜，胡萝卜，芹菜，苦瓜，豆类，梨，柑橘，荔枝，苹果，桃子，西瓜等等都互都含有丰富的水溶性纤维，也都是高纤维食物，这些都是有渣的食物。