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喝咖啡提神的时效有多长?
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推荐答案 æ¨èäº2017-09-29
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第1个回答 2020-12-05
一般几分钟就能进入兴奋状态,然后可以保持此状态大约两个小时左右,但是根据每个人的体质不同,可能兴奋的时间也会有很大差别。切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的一些成分可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。
第2个回答 2013-07-01
以普通的雀巢咖啡为例,因各人体质不尽相同,一般说来一杯咖啡(以雀巢附送的那种红杯子为例,半杯以上即可)保持兴奋状态的时间是4小时左右(当然,平时已经喝咖啡已成习惯的人会越来越无效果)。在这4小时内,多喝并不会令兴奋状态更高。
PS:
我指的是雀巢100%纯咖啡(可加糖奶),那种三合一之类的速溶因为真正的咖啡量极少,因此基本没有多少效果。
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第3个回答 2013-07-01
不是很长;
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答:
已发挥效果而言,
一般都在半小时左右
。睡觉前3小时喝较加
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