把表冠往回推一扣调整日期即可。
千万注意不要在晚上9点至凌晨3点调校日历，此时间段内，变更日历的齿轮开始相互咬合，如果冒然以手动的方式调校日历的话，很有可能造成齿轮损坏或是错位。
对于没有昼夜显示的腕表来说，无法分辨早上9点与晚上9点，不同型号的机芯，这个时间段的范围也会有细微的不同。最简单的方法是先将时间调整到5点至7点的范围内，这个时间段是最安全的，可以通用于所有的腕表。
扩展资料：
石英表保养注意事项：
1、当石英手表的秒针每隔数秒跳一下或停走，电池电量用尽时，应及时更换电池，避免让没有电的电镀池长时间留在表内而导致机芯损坏。
2、石英手表正常工作环境温度为-5度至50度，请勿将手表置于过高或过低温度环境中（例如洗桑拿、泡温泉），否则会影响手表走时准确及电池的使用寿命。
3、手表应避免接触各种溶剂（例如；酒精、汽油）、水银、化妆品、喷雾剂、粘着剂、洗涤剂、油漆等腐蚀性液体或气体，以免表壳、表带的表面受到侵蚀而变色、变质或损伤。
参考资料来源：百度百科-石英表
参考资料来源：百度百科-跳转
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-06-29
日历表的跳转都是在十二点前后一段时间内缓慢完成的。所以白天调整日历，只要把时间调整到正常时间点就可以了
第2个回答 推荐于2017-09-20
1、手表的款式不同调整的方式也不一样，但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素。 2、出现白天跳日历的情况可以进行调整。如果发现日历是在白天中午左右跳转的，一般是手表的时间差了12小时所造成的。比如现在实际是上午11 点，手表却是前一天下午11点。只需要将手表时针加拨一圈，即把下午改成上午。这种情况是比较普遍的，大概有50%的几率。 3、为了延长手表使用寿命，很多手表都采用慢跳的方式也就是在午夜前后时间段逐步跳转，一般在凌晨2 点前跳转完成都是正常的，部分手表至凌晨4点完成。 4、一般手表在时间调整都需要顺时针拨，不要逆时针拨。逆时针拨手表很容易造成手表指针指向的偏差(石英二针式应逆时针拨)。要特别的注意，如果是左手佩戴，用右手调节的话，往前转动就是顺时针。 5、不要在22点-2点，(部分手表20点-4点)去调整日期，容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
第3个回答 2013-07-02
上午调，不要再下午调本回答被提问者采纳