楼主你好：
根据宝宝对钙量需求来补钙；适量为最佳；补钙过量, 容易造成食欲下降,便秘, 器官钙化等等危害.
判断宝宝缺钙的表现：
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；
10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等，这需要特别注意。
宝宝在不同的年龄段，身体发育所需钙的数量并不一样。钙过少，影响身体发育，钙过多，也同样不健康。
宝宝各阶段所需钙质对照表
1. 0-6个月宝宝基本上都是以母乳为主,而母乳里面的钙和磷的比较适宜, 所以钙的吸收率非常高, 只要母乳充足, 就可以满足宝宝一天所需求的量, 所以说, 母乳的宝宝一般不需要额外补钙;
2. 配方奶喂养的宝宝其实更不需要补钙, 大家拿着奶粉罐看一下就知道, 大部份的奶粉每100毫升的含钙量大约在90-100毫克左右,不同品牌的奶粉会有一点差异,但大致在这个范围内, 所以说, 6-12个月的宝宝只要每天喝800ML左右的奶粉,就可以摄取到一天所需的量了, 更何况平时还会添加另外一些辅食;
3. 1岁以后的宝宝, 配方奶喝的量可能会减少, 那么妈妈们也可以自己根据宝宝一天的食谱大概计算一下, 比如1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的钙. 另外所有食物里面虾皮(即小河虾)的含量是最高的,每100克(2两虾皮) 虾皮含钙量为2000毫克，磷1037毫克, 所以不管宝宝还是成人, 效果最好, 价格最实惠的补钙食物就是虾皮了, 因为虾皮不但含钙高, 含磷也好, 这两样在一起是钙吸收的黄金搭档. 其它一些含钙量高的食物分别是芝麻(800毫克), 海带(450毫克),紫菜(420毫克), 其次分别是黑木耳, 黄豆, 瓜子, 芹菜, 香菇, 花生,豆腐等等. 所以说, 只要我们每天有吃上一两样以上的食物, 一天的钙含量就足够满足宝宝生长发育的需求了.
补钙注意事项：
给小儿补钙的时候应该注意什么问题呢？1、钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。2、钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。3、补钙时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。4、补钙应注意的适当剂量——通常2岁以下的小儿每天需要400—600毫克，3—12岁每天需800—1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会随大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，家长可以放心地让小儿服用。需要强调指出的是，钙剂的吸收必须有维生素D的参与，如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。如果钙吸收良好，磷的吸收也就同时增加了，并在生长的骨骼部位形成钙磷的沉积，使新骨不断生长壮大。临床上使用最普遍的维生素D制剂就是鱼肝油，如果在补钙的同时不补充鱼肝油的话，平时小儿又不晒太阳，就会发生维生素D缺乏症而导致佝偻病。维生素D的预防剂量为每天400个国际单位，不可过量，否则会引起中毒。另外，学龄儿童也同样需要补充钙剂，但不是服药，而是通过一日三餐的食物补给。食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了 ！