睡眠不好多梦吃什么可以调解

如题所述

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推荐答案 2016-06-24

红枣补血，桂圆补心，莲子安神。用这些煮水喝，可以帮助你改善睡眠。追问

我是多梦

追答

是的，多梦就是心血不宁，吃这些对你的多梦有帮助。

追问

效果好吗

煮一次要喝几次

追答

一次就一小碗，吃肉喝汤。其实就是一甜品，有时间就喝。

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第1个回答 2016-06-24

米仁粥

第2个回答 2016-06-24

分心木追问

是啥子哦

追答

就是核桃里面的那种薄薄的瓤

学名叫分心木

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吃什么食物可以帮助睡眠?答：5、核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/b17eca8065380cd708d65346ad44ad3458828155"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b17eca8065380cd708d65346ad44a...

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