跑步两个月减了十几斤，可最近跑步不但不瘦反而又胖了几斤，请问这是什么原因

Question

我48岁，体重一百四十多斤，跑步减肥两个月减了十几斤，最近还是每天跑步，可这几天不但没有廋反而又胖了几斤。请问这是什么原因

Answer 1

运动很好啊，大哥，不过胖瘦不仅跟跑步有关，与个人营养成分接收能力关系更加密切，在跑步的同时更要注重饮食，多喝温水。

Answer 2

前期减轻是因为锻炼消耗了脂肪，后期增重是因为锻炼增加了肌肉，不是胖

Answer 3

吃的方面还有心情 还有睡眠都会影响的 有时候运动一旦停止就会反弹 而且会很厉害

Answer 4

多运动,多喝水,吃饭七分饱,不能吃饱知道吗?饮食均衡,正常,不能有一餐没一餐,这样的话因该不会胖的哦