大家平时经常在家做饭的时候,偶尔也会炖上一次鱼汤,鱼汤不但味道鲜美,而且也是相当最有滋补的作用,尤其是经常进食鱼汤可以取到养颜美白的作用,对于许多爱美的女性简直是一种极佳的滋补食品。
大家平时在炖鱼汤的时候,对于一些鱼肉类的食材选择也是挺有讲究的吧,大多数人都会选择大头鱼以及鲫鱼,毕竟这两种鱼肉类食材炖出来的鱼汤不但颜色乳白,而且味道来得更加鲜美,那么问题来了,在炖鱼汤的时候,究竟是放入冷水还是热水呢?这其中还真的挺有讲究。
首先我们所选择的是大头鱼头,其他的一些辅料配料有豆腐肉片,葱段香菜姜片,红枣枸杞等等。
首先我们将大头鱼头砍成若干等份的块状,清洗干净沥干水分备用,加入适量的食盐料酒,姜片充分的搅拌均匀腌制入味。
起锅烧油,油温上至六七热的时候,然后把腌制好的鱼头均匀的摆在油锅当中进行中小火的煎制,将鱼头肉两面煎至稍微金黄即可,然后再倒入提前烧好的热水没过食材的表面,下入去壳剥好的红枣枸杞放入姜片,盖上锅盖进行中小火慢炖20分钟左右。
将鱼头汤炖制20分钟过后,掀开锅盖下入肉片以及豆腐继续小火慢炖5~10分钟,然后在出锅前撒入香菜葱段即可。
大家按照以上这种烹饪方式的做法,这样炖出来的鱼头汤不但颜色奶白,而且味道更加鲜美浓郁,在此需要注意的是,在炖鱼头汤之前,一定要事先将鱼头进行煎制再下入热水,这样炖出来的鱼汤效果会更加的明显,由于鱼头汤具有相当丰富的胶原蛋白,多进食确实起到美肤养颜滋补作用,喜欢的朋友可以尝试制作一下。
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