推荐夏季清火燕窝甜点: 第一步:泡 将干品正和盏燕窝以常温水浸泡,浸泡水量为燕窝重量的30~50倍。浸泡时间为6~8小时,夏季为避免细菌滋生,浸泡时间不宜超过8小时。
第二步:撕 浸泡6小时后将发胀的燕窝撕成条状,撕得越细越好。如此时感觉燕边燕角仍未充分发开,质地较硬,则浸泡时间可延长2小时。
第三步:煮 燕窝的营养成分在浸泡过程中已经有30%溶于水中,因此我们推荐将燕窝及浸泡用水同时置入容器(家用宝宝牛奶锅即可)内直接烹煮。烹煮时,大火煮沸后转为小火(水面有翻滚),3~5分钟后将燕窝沥出放凉备用。水勿倒待用。
(*以上做法仅限于纯真品质的燕窝,其他品质燕窝可能不适用)
第四步:煮菊花 将煮燕窝的水倒入(如果不够可酌量添加入纯净水)容器,大火煮开后放入菊花,关火,浸泡20分钟,之后捞出菊花。
第五步:将煮好沥干的燕窝倒入泡好的菊花汁内,加入冰糖,滚开即可食用。
小贴士
1、菊花燕窝汤可以食用热的,也可以放入冰箱冷藏后食用。
2、燕窝的营养成分以唾液酸和胶原蛋白为主,具有极佳的滋补功效。
3、菊花性微寒,有散风清热,平肝明目,镇静、解热作用,为夏季解暑之佳品。
特点
菊花的味道清淡甘甜,暑热的天气里,来一碗菊花炖燕窝,不仅养颜美容、养阴明目,也可以一扫没胃口的状况哦。
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