三伏天饮食该多吃些什么？该注意些什么？

如题所述

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推荐答案 2015-07-14

夏季饮食注意清淡，多吃水果蔬菜。西瓜，桃子，黄瓜，西红柿，冬瓜都是好东西。少荤腥，油腻。早睡早起身体好，不要熬夜记得牢。外出活动戴草帽，姑娘媳妇打阳伞，衣服轻薄要宽松。多喝茶水少喝酒，冰棍冷饮有节制。空调温度应适中，风扇直吹引面瘫。仅供参考谢谢。

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第1个回答 2015-07-14

去火解毒，苦瓜，黄瓜，生菜，洋蒜，多喝水

第2个回答 2015-07-14

三伏天养生贴针灸

第3个回答 2015-07-14

绿豆汤，注意避暑

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三伏天养生吃什么食物好答：比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养。再辅以适量的醋、酱、葱、...

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