第1个回答 2013-06-25
对于一般心理健康水平的大多数人来讲,马斯洛与米特曼在《变态心理学原理》中提出了一个正常人的行为标准:
1.具有适度的安全感,有自尊心,对自我与个人的成就有“有价值“之感。
2.适度的自我批评,不过分夸耀自己,也不过分苛责自己。
3.在日常生活中,具有适度的自发性与感应性,不为环境所奴役。
4.与现实环境保持良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
5.适度的接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力,特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧或歉疚。
6.有自知之明,了解自己的动机与目的,并能对自己的能力作适当的估计;对个人违背社会规范、道德标准的欲望不作过分的否认或压抑。
7.能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能视社会标准的不同而改变,对自己的工作能集中注意力。
8.有切合实际的生活目的,个人所从事的多为实际的、可能完成的工作,及个人生活目的中宜含利己与利人两种成分。
9.具有从经验中学习的能力,能适应学习的能力,能适应环境的需要而改变自己。
10.在团体中能与他人建立和谐的关系,重视团体的需要,接受团体的传统,并能控制为团体所不容的个人欲望或动机。
11.在不违背团体意愿的原则下,能保持自己的个性;有个人独立的意见,有判断是、非、善、恶的能力,对人类不作过分的阿谀,也不过分追求社会赞许。
我从中华心理学习网:
http://lm.100xuexi.com/Union/UnionCheck.aspx?AdId=104&UnionId=2005上摘下来的。
第2个回答 2013-06-25
仅仅包括身体的健康,也包括心理的健康.专家认为:凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的人,如果能在日常生活中,经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的.心理健康其实是一种持续的心理状态,在这种状态下,当事人能够有良好的适应能力,具有生命的 活力,并能发挥本身的能力和潜力.心理健康是不好去通过仪器来检测的.因此有一个健康的标准就能更好地把握住一个健康的心理状态.对于男性来说,承受着更多压力和责任的群体,这个标准就显得更加有必要了..专家分析,心理健康标准的核心是:凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人,其心理便是健康的.心理学界认为,完全符合心理健康标准的人是不存在的,但心理健康却永远是人们努力的方向.作为支撑家庭社会主体主体的男性,如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的;(1)了解自己:有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己一一自我.孔老夫子说过:知己者明,知人者智;我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.了解自己的长处,我们会清楚自己的方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。主体的男性,如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的;(2 )面对现实:我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难......但是,我们只有先正视这一切,在此基础上,才有改变的可能性.只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才能有更大的收获.(3)善与人处:人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存.有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关.对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼,而逃避责任 、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。(4)控制情绪:情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。反之,经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时,他的情绪击表达恰如其份,仪态大方,既不拘谨也不放肆。(5)塑造人格:人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格完整性,培养出健全的人格。有一则印度谚语:态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定人格,人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成.(6)有家有业:家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是相互促进的,家和万事兴;无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时,更应具备一个健康的心态。(7)取之有道:“君子好财,取之有道”。一方面是说光明正大的增加收入,另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲.在嫉妒和眼红之外,以一颗平常心对待花花世界里的诱惑.老天总是会把机会给那些勤奋的人。