因为自律,我的一天24小时几乎和别人的48小时没有差别。
那如何高效率地去利用自己的时间呢?
养成列计划的习惯。
年度计划,月计划,周计划,每日计划。
我列计划的习惯是从初中开始的。我的语文老师要求我们在每一次考试前都列一份复习计划,详细地安排好每一天应该复习的内容。
到现在为止,提前计划这件事确实给我带来了很多的好处。
每一个晚上,坐在写字台前,花个几分钟认真写下第二天要做的事,避免了浑浑噩噩,丢三落四,被时间追着跑的难堪,有条理的安排能够更高效率的完成任务。
光列计划不去做也没有意义。
一天结束,要养成check to do list的习惯。
任务是否全部都已经完成,有没有遗漏,如果没有完成,又是因为什么原因。
每一次的复盘,都是为了下一次更高效地完成任务。
人有惰性。
如果今天你给自己的任务是写一篇文章,那么你可能边看电视边写一点,吃吃东西再写一点,玩玩手机又写一点,最后花了一天时间终于写完了。
你大概还会觉得自己很努力,写了一天,但其实低效率的勤奋最要不得。
明明一个小时可以完成地事情为什么要浪费一整天呢?
在每项to do list后都写上一个时间,给自己定个时间,在那个时间段就只做这一件事,完成后再继续第二个。
你会发现效率会高一倍。
不要小看零碎时间,利用起来,能帮你减轻不少负担。
我常常在地铁上完成一篇文章,或是听完一章听力。
合理安排时间,在大块的时间里做些需要一气呵成的事情,在零散时间里做些阅读写作听听力这类的事情。
自律,让我们更自由!
高度自律的生活是每个人都向往的,因为自律这种事情说起来容易做起来难,不是用嘴说说就可以的,我们到了一定年龄之后,就会发现很多事情没有表面的那么炫酷,比如熬夜蹦迪,喝酒这都不算什么,只要你身体是正常的,你随时都能去做,但是在该奋斗的年纪,一直强迫性的要求自己努力却很难做到。
想要做到高度的自律,首先是对自己的生活有要求,有目标你才能知道自己要付出多大努力,就像我们去登山,我们知道我们要登上山顶,所以我们要对这葛登山的旅途做出一定的规划,我们想要按时到达目标,就得保证自己前进途中的稳定速度,有了这种对目标清晰的认知,并且自己生活的规划基本完成,我们才能去谈精神方面的东西,谈怎么让自己在复杂的环境之中,克服外在的引诱,完成这些任务。
今日事今日毕,这是保持高度自律最好的办法,在最开始的时候我们肯定是有拖延症的,我们知道自己今天有工作要做,但是控制不住,自己总是想去看一看电脑,玩一玩手机或者精神注意力被分散了,你要给自己相应的惩罚,今天要完成这些任务,那么无论如何今天都要完成,就必须得有这种几乎变态性的,强迫性的要求,自己才能逐渐养成较为自律的生活,不管多晚今天的任务一定要完成,不要管以后。
人的痛苦有的时候就是来源于想的太多做的太少,高度自律的生活确实是每个人都向往的,但是单纯向往是没有用的,我们要脚踏实地的去做,刚开始的时候不要把计划确认得太严格,不要精确到每一分钟,那种计划几乎是不可能实现的,因为凡事都有意外,生活也是这样,逐渐加大工作量提高工作效率才能完成自律的生活。
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