每人一天至少应保证喝1500毫升水，大约是6—8杯，时间应该相距半个小时，具体的量要视自身情况而定。
水喝多了，会引起水中毒。专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。
肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。
一次饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大。
水喝多了还有一个坏处，就是要经常上厕所！
水喝多了，会引起水中毒。专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。
肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。
一次饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大。
水喝多了还有一个坏处，就是要经常上厕所！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-06-23
正常人每日水的进出量为：水的摄入 饮水－1200ml，食物水－1000ml,代谢水－300ml,总计2500ml。水的排出 肺呼出－350ml,皮肤蒸发－500ml，粪便排出－150ml,肾排出1500ml，总计2500ml。在正常情况下，人体每日水的摄入和排出大致相同，保持动态平衡。那么每天喝多少水就可以知道了，即1200ml左右。
第2个回答 2013-06-23
人一天正常情况下喝1000--1200升水合适
第3个回答 2013-06-23
每天需要8杯水
第4个回答 2013-06-23
人每天需要4升水.
相似回答