换季就会过敏，我的经验就是一定要去医院挂号看病，最好不要湿敷或者敷面膜，停用洗面奶，不要化妆，功能性的精华类也暂时停掉，只用一罐单纯保湿维稳的面霜，我用的是启初倍润或者水润面霜减少洗脸次数，或者温和洁面，能不化妆就不化妆，化妆后就意味着卸妆，这样对于皮肤伤害也是有的，敏感肌就少折腾吧。
很多人不知道，在皮肤科字典里根本就没有“敏感肌”这一说法。“敏感肌”其实是指一种状态，是皮肤屏障功能受损后的一系列表现。由角质层细胞和细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”组成的“砖墙结构”，其表面附有“皮脂膜”，由此共同形成了一道人体天然保护屏障。主要起着保护皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。
其实在这个时候不应该换护肤品，因为此时我们的皮肤是非常脆弱和敏感。他非常不好接受一种新鲜的护肤品。而且我们护肤品它的功能性非常强，这时候我们就不要再使用了。住高层楼的会稍微好一些。皮屑就是每天身体掉落的一些片状粒屑，尤其是经过一夜睡眠后每天早上起来被子里和床上都会沾上大量皮屑，不及时扫除或清理容易引起敏感性皮肤瘙痒。季节交替冷暖空气频繁交流，温差较大，空气干燥，脆弱的皮肤很难适应外界的变化，无法抵御刺激，就会出现泛红、干痒等皮肤过敏的情况出现。
皮肤真的是容易干燥敏感，尤其是敏感肌肤。温度、湿度及自身激素的变化，使肌肤新陈代谢受到影响，抵御内外界刺激的能力减弱，敏感肌红色预警响起。马上就上厕所了，吃坏了，肚子疼不舒服，那护肤品其实也是一样的，如果说你的肌肤接受不了这款产品的话，那用到脸上最快的人，可能三五分钟就有反应，慢的人可能说半个小时有反应了。
一到换季的时候，脸上皮肤就容易敏感，可以通过以下几种方法进行改善。
首先尽量避免再刺激，如选择比较合适的护肤品，如果皮肤比较干燥，可以选择些合适比例的，水和水油的比例适合自己皮肤的产品。另外，如果自觉症状非常严重，而且影响自己的生活或者工作等，可以在医生的指导之下，选择一些药物，比如口服抗组胺药物，尽量外用一些非激素类的抗炎药物，可以缓解这种症状。
其次，建议尽量减少蒸脸，去角质等措施，让皮肤有一个休养生息的过程。如果平时使用的是低敏性的护肤品，可以继续使用，如果初次使用某种护肤品使敏感症状持续，建议大家更换护肤品。
另外，要给皮肤一个休养生息的时间，也就是要强化皮肤的抵抗力，这是一个非常有效的对策，比如充足的睡眠，良好的心情，饮食的均衡，还有远离污染源或者是过敏原，减少皮肤的刺激等，这些都可以使皮肤很快的恢复，如果症状非常严重时，就要去医院就诊。
最后，不要自己乱用药物，尤其是一些人没有经过皮肤科大夫的诊断，去药店购买一些含有激素的药膏并长期使用，虽然短期有效，但长时间使用可以产生一些副作用，甚至可以危害到皮肤的健康。
可以通过以下三个方式来护理敏感的皮肤。
第一，使用一些温和的，没有刺激的清洗剂或者保湿剂。
第二，保持皮肤维持角质层功能的水分。
第三，可以补充一些油质，可以加固和加强皮肤的屏障，还需要注意的是避免接触有可能导致皮肤过敏的过敏原，在过敏的季节尽量减少外出，或者根据自身皮肤的特点，谨慎地选择一些化妆品，保持湿润，防止皮肤的干燥。饮食上，主要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，增加丰富的维生素，每天要足量的饮水，保持充足的睡眠，增强锻炼，增强皮肤的抵抗力。
特别需要注意：对于皮肤敏感的人群首先就是要保护皮肤，出门时尽量戴口罩和帽子。同时要做好皮肤的护理，尽量使用温和无刺激的洗面奶，用清水冲洗，适当的补水，避免皮肤干燥。建议您多吃清淡。维生素丰富的饮食，避免油腻、辛辣、刺激等。
2.每天都要做好防晒。虽然秋季比夏天凉爽，但是紫外线还是很强烈的。不注重防晒，皮肤就会出现干燥、晒黑、长斑。随着天气的转凉，皮肤新陈代谢开始变慢，这时候想要白回来就没有那么容易啦~
3. 保持适量的运动和充足的睡眠，11点之前入睡，有利于身体的排毒。
4. 多吃水果还有蔬菜。
5.定时做皮肤彻底的清洁工作，皮肤才能更好的吸收护肤品，选择温和的护肤品清洁。