蛋白质对人体健康很重要.据初步测算:250克胡萝卜含蛋白质

如题所述

一,男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。

2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后, 希望大家也不要太看重身高这个东西,不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信,自己在身高上没有优势,那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充:跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。匿名 回答采纳率:39.4% 2009-10-20 18:07 来自问问团队维尼队队站 检举人体长高有什么奥秘?

在现代生活中,身高已不仅仅是形体美的标志,而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此,做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些,聪明一点呢?但是,人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实,要想孩子长得高些,必须先知道人体长高的和奥秘。
身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期,即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁,在这一年内身高增长25厘米,约为出生时(50厘米)的50%,1岁时的总身长达到75厘米,这是人一生中长得最快的时期。青春期,生长发生突增,身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米,个别可达到10~12厘米,约几年后生长速度又减慢,直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。
那么,人体又是怎样长高的呢?原来,人类的身高主要取决于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度。长骨的生长,包括骨的纵向生长(即线生长)和骨的成熟两个方面:在人刚出生时,主要的长骨,如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部,除股骨远端以外都是软骨,以后在不同的年龄,骺部出现骨化中心,骨化中心逐步增大,骨组织就代替了软骨组织。但是,在骨干和骨骺之间仍有一段软骨,医学上叫骺板软骨,这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖,生成新的软骨,与此同时,在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长,人也就渐渐长高了,就好比芝麻开花节节高。但是,到了20~22岁,堪迦砉墙ソハв趋勘蘸希堑淖菹蛏ねv梗艘簿筒荒茉俪じ摺?
由此可见,长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础,而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的,其中,促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素,它是由人脑垂体分泌,促进软骨生长,骺板加宽,在人的身高增长中起着主导作用。

如何让身体长得更高

谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。

今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了,不幸的是身高渗透到社会各个领域,发挥着强大的作用,女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”,企事业单位招聘人员也有身高要求,可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言,男女青少年,甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么,如何才能实现这个美丽的愿望?身体高度能不能增高呢?回答是令人鼓舞的,人的身材是可以改变的。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下:

1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到,人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:

1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。

9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。

10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-06-14
初一生物期中考试卷(附答案)
(命题人:蟠龙二中中学 张永明)
评价等级 优 良 达标 待达标
评价选项
一、单选题 ( 48分)
1、在盛有新鲜血液的试管中加入少量柠檬酸钠,静止一段时间后,上层呈淡黄色半透明的液体是( )
a.红细胞 b.血清 c.血小板 d.血浆
2、王俊同学发烧了,到医院检查身体。验血后发现白细胞数目升高,医生会告诉他什么呢?( )
a、营养不良,应该多吃些含蛋白质的食品
b、你贫血了,多吃些含铁的食物吧
c、你可能患了非典型肺炎,赶快住院治疗
d、你身体的某一个部位发炎了,需要输一些消炎药
3、不破坏观察的猪心,可以用手捏的方法来判断心房壁,心房壁的厚薄,其中最厚的是:( )
a、左心房 b、左心室 c、右心房 d、右心室
4、一般情况下,健康人的尿液中不应有的是 ( )
a.水 b.无机盐 c.尿素 d.葡萄糖
5、患脚气病是由于食物中缺乏:( )。
a、维生素a; b、维生素b1; c、维生素c; d、维生素d
6、下列消化液中,不含消化酶的是:( )。
a、胆汁; b、胃液; c、肠液; d、胰液
7、下列人员,呼吸系统疾病发病率最低的是:( )。
a、工业区居民; b、被动吸烟的;
c、人交通警察; d、园林工人
8.下表是某同学测量胸围差的记录,则该同学的胸围差是:( )。
状 态 平 静 时 尽力吸气时 尽力呼气量
胸 围 差 88厘米 99厘米 80厘米
a、4厘米; b、7厘米; c、19厘米; d、3厘米。。
9、小丽患了佝偻病,她多喝牛奶的同时,还应该让她服用( )
a.维生素a b. 维生素b1 c. 维生素c d..维生素d
10、平时看到的手背上的一条条的青筋,这是( )
a. 毛细血管 b. 静脉 c. 动脉 d.神经
11、心脏内血流方向是( )
a. 心房→心室→动脉 b. 动脉→心房→心室
c. 静脉→心室→心房 d. 心室→心房→静脉
12、当吸气时( )
a.肋间肌和膈肌收缩 b. 肋间肌和膈肌舒张
c. 膈肌顶部上升 d. 肺内气压增大
13、肺结构和功能的基本单位是( )
a.肺泡 b. 肺部毛细血管
c. 细支气管 d. 呼吸性细支气管
14、在抢险时下肢受伤,伤及静脉,血液连续不断从伤口流出。此时应及时采取的暂时止血措施是( )
a.压迫伤口近心端一侧的血管
b.压迫伤口远心端一侧的血管
c.只用“创可贴”处理伤口即可
d.只用“红药水”处理伤口即可
15.小明在帮家人上山砍柴的过程中,不小心腿部受伤,血液喷射而出,请你推测他受伤的血管是( )。
a.静脉 b、动脉 c、毛细血管
16.泌尿系统的组成从上到下依次是( )
a、膀胱,肾脏,输尿管,尿道 b肾脏,输尿管,膀胱,尿道
c、肾脏,输尿管,尿道,膀胱 d、脏肾,膀胱,输尿管,尿道
17一个健康的成人,每天的排尿量大约是( )。
a、100—150l b、50---90l c、10---15l d、1---1.5l
18、和静脉血相比,动脉血( )
a、颜色鲜红,含二氧化碳较多 b、颜色暗红,含二氧化碳较多
c、颜色鲜红,含氧较多 d、颜色暗红,含氧较多
19.皮肤、肺和肾脏具有的共同功能是( )。

a、调节体温 b、释放能量 c、气体交换 d、排除废物
20、病人不能进食时,需要点滴葡萄糖,是因为( )
a、葡萄糖可以构成人体细胞 b、葡萄糖是主要的供能物质
c、葡萄糖可以提供营养 d、三者都可以
21、痰形成的部位是( )
a、咽部 b、肺部 c气管和支气管 d、口腔
22、对吸入的空气起预热作用的是( )
a、粘液 b、鼻毛 c、粘膜上的毛细血管 d、咽
23、有些药物常被封在淀粉制成的胶囊中服用,以免对胃产生刺激。从淀粉在消化道内的消化特点来看,其原因是( )
a.胃能消化淀粉 b.胃不能消化淀粉,胶囊可经胃进入小肠
c.胆汁不能消化淀粉 d.淀粉在消化道内初步消化,便于吞咽
24、素食者无法从食物中摄取仅存于肉类中的维生素a,但是,果蔬中的( )被摄入后,也能在人体内转变为维生素a。
a、维生素c b、胡萝卜素 c、维生素d d、维生素b
二、非选择题(52分)
1、胚胎发育的场所在母亲的 里。在这里,他们靠 获得母体的营养物质,并同时排出废物到母亲体内的。
2、含维生素 的食物有助于防治夜盲症;儿童缺乏含 的无机盐易患佝偻病。
10、人体消化和吸收的最主要的场所是 ,最大的消化腺是 。
3、心房与心室之间有 ,只能朝向 开,在心室与动脉之间有 ,只能朝向 开,从而使血液不能倒流。
4、血压指血液对血管壁的 ,用血压计在上臂 处测得。
5、小周既能给o型血的人输血,又能给ab型的人输血,小周的血型是 。
6、每个肾包括大约100多万个 组成,它由肾小球、
和 组成。
7、 是消化系统的开始部分,里面有舌头、 和 。
8、泡内的气体交换是:血液中的 进入肺泡;肺泡内的 进入血液。
9、尿的形成过程包括 和 。原尿与血浆相比,其成分没有 。
10、在人体的三种血管中,血管内血液流动速度最快的是 ,只允许红细胞单行通过的血管是 。
11、血红蛋白在氧含量高的地方容易与氧 ,在氧含量低的地方又易与

氧 。血红蛋白的这一特性,使红细胞具有 的功能。
12、血小板是最小的血细胞, 细胞核,形状不规则。当人体受伤流血时,血小板会聚集在伤口处,释放与血液 有关的物质,形成血块堵塞伤口而止血。
13、(1).胆汁是由〔 〕分泌的,贮存在〔 〕。

(2).②是 ,它分泌的消化液中含有消化 、 、 的酶。
(3).胰液、胆汁通过导管流入小肠的起始部位〔 〕。
14、图(一)表示呼吸过程中 时的状态,此时,膈肌 ,胸廓 ,肺内气压 外界气压压,气体被 。
15、如右图:a、 c、 d、
医院检验科报告单 no.0023677
姓名 刘伟 性别 男 年龄 16
化验项目 测定值 正常参考值
rbc(红细胞)
wbc(白细胞)
hb(血红蛋白)
plt(血小板) 4.8×1012/l
18×109/l

142g/l

210×109/l 男:(4.0~5.5)×1012/升
男:(4~10)×109个/升
男:120~160克/升

男:(100~300)×109个/升

16、刘伟同学在“五一”长假期间,大部分时间泡在人声嘈杂、卫生条件极差的游戏厅和网吧,后来出现了发烧、咳嗽等症状,医院诊断他患上了流行性腮腺炎,下表是他的血常规化验报告单,分析回答:
(1)从右表的测定值可以发现的问题是___________________________。由此可以说明这种血液成分具有_____________________________功能。
(2)医生采取的方法是把青霉素滴注到手臂上的“青筋”内。药物需首先_____次到达心脏,然后再由心脏经_______________才能到达患处。
17、下表显示黄豆和牛奶内若干营养成分的重量,而某成年人对此类营养成分的每日需求量也一并列出:
养分 黄豆内的含量(g/100g) 牛奶内的含量(g/100g) 成年人每日需求量(g)
蛋白质 38.00 3.30 80.00
碳水化合物 31.30 4.70 380.00
脂肪 18.00 3.80 80.00
钙质 0.06 0.12 0.80
若该成年人每日只食用1000g黄豆:
(1)表中哪几种养分会超过其每日的需求量?______________________________
(2)2004年曾一度被中央电视台曝光的安徽阜阳劣质奶粉中掺有植物淀粉,请问用什么方法可以鉴别?______________________________
答案一、选择
1.d 2.d 3.b 4.d 5.b 6.a 7.d 8.c 9d 10.b 11.a 12.a 13.a 14.b 15.b 16.b 17.d 18.c 19.d 20.b 21.c 22.c 23.b 24.b
二、非选择题
1、子宫、胎盘 2、a、钙 3、小肠、肝脏 4、房室瓣、心室、动脉瓣、动脉 5、o型 6、肾单位、肾小囊、肾小管 7、口腔、牙、唾液腺
8、二氧化碳、氧气 9、肾小球的过滤作用、肾小管重吸收作用、血细胞和大分子蛋白质 10、动脉、毛细血管 11、结合、分离、运输氧 12、没有、凝集 13、(1)①④ (2)胰腺、蛋白质、脂肪、糖 (3)③ 14、吸气、收缩、扩大、小于、吸入 15、肾脏、膀胱、尿道 16、(1)白细胞增多、吞噬病菌(2)2次、动脉 17、(1)脂肪、蛋白质 (2)把这种奶粉溶于清水,再加入适量碘液,看是否变成蓝色a、调节体温 b、释放能量 c、气体交换 d、排除废物