在中式料理烹饪中,可以用代糖代替白砂糖吗?

Question

如题所述

Answer 1

在中式料理烹饪中,可以用代糖代替白砂糖。

代糖与普通白砂糖的代谢途径不同，不会引起血糖升高。这样使用代糖而减少白砂糖，对于降低肥胖、龋齿、心血管疾病风险都有很重要的意义。

“代糖”食品，这些食品的特点是不加糖（如：白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而以代糖（Sugar substitute）代替，使食品同样有甜味，食品的包装上通常标示着“无糖”（Sugarless或Sugar free、No Sugar added或Artificial sweeten等）。

代糖让您既可以享受美食又能“甜得很健康”。

人工合成的代糖：

阿斯巴甜、安赛蜜、糖精、三氯蔗糖（蔗糖素）等。这一类代糖的甜度都是白砂糖的几百倍，所以用量极小，也不是咱们日常生活中能用的添加剂，往往用在工业化生产当中。