正常情况下，在紫外线灯下呆一个小时就会产生一定的危险。紫外线灯是通过紫外线进行杀菌消毒的，而紫外线对人体的皮肤和眼睛等会造成一定的危害；比如说皮肤暴露在紫外线灯下，会出现红肿、疼痛的问题，甚至有可能产生皮肤肿瘤等症状。
大家在使用紫外线灯进行室内消毒的时候，注意活物都不能留在现场，包括人和动植物，以免长时间呆在紫外线灯下，对人体健康造成危害。一般房间用紫外线灯每天消毒30分钟就可以了，在给房间消毒时，要将柜门、抽屉都打开。注意紫外线灯消毒完成之后，最好再过30分钟后在进入室内。
紫外线消毒灯的照射范围是有限制的，据了解1.5W紫外线消毒灯能够照射1立方米。大家可根据消毒的范围选择合适瓦数的紫外线消毒灯。在进行室内消毒时，如果室内温度低于20摄氏度，那么我们需适当延长紫外线灯消毒时间。紫外线灯使用完之后，还需经常用纱布蘸酒精擦拭灯管，保持灯具表面干净。
人在紫外线灯下一个小时左右有害。
人被紫外线灯照一个小时左右，皮肤可能会出现红肿现象，而且眼睛对着紫外线对着紫外线灯看也会被灼伤，可能会出现流眼泪的现象，会影响视网膜。
所以平时家里在使用紫外线灯时候需要将门关闭，工作好了之后，还要将家里的门窗都打开通风，这样对人体才没有伤害，所以使用紫外线灯时要谨慎。
避免紫外线照射的方法：
一、避免紫外线直射
这是紫外线防护最好的方法。在日常生活中，我们要活用太阳伞，帽子，手提袋，披肩来进行防晒。另外，还有一样值得推荐的是——口罩。我经常在出去丢垃圾的时候带上口罩防紫外线。紫外线防护用的口罩一般质地轻薄，易透气，还可多次清洗使用，在大多数商城都能买到。
二、多摄取维他命C
除了要每天摄取玫瑰果，欧石楠，远古花之类的药草之外，也要多吃洋白菜、番茄（富含茄红素）和水果。
三、涂抹防晒霜
如果只是在晒衣服，扔垃圾，开车上班的时候接触到紫外线的话，并不需要SPF(防晒系数）50的防晒霜。而且长时间滥用SPF值高的产品的话，很可能皮肤在秋季会变得干燥不堪。所以，在这里有三点建议。
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新冠肺炎疫情期间，不少人开始重视消毒杀菌的工作。根据新发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗快速指南》，除了75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和之外，紫外线也可灭活病毒，于是不少人选择使用紫外线灯达到消毒的目的。
但不当使用紫外线灯，伴随而来的问题是，会导致意外发生，甚至威胁个人的生命健康安全，市民陆先生就碰到了这样的问题。前段时间，消毒液和酒精都很难买到，陆先生听说紫外线也可以杀灭病毒，就购买了一台紫外线灯消毒。
一次，陆先生不当心直视了开启的紫外灯，没多久双眼就突然出现畏光流泪的症状，实在疼痛难忍，于是来到市中医医院就诊，眼科医生诊断其为电光性眼炎。什么是电光性眼炎？电光性眼炎是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。
又称雪盲。临床表现特点眼睑红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛，症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况，一般均发生于双眼，裂隙灯下可见睫状充血，较为弥漫的双眼角膜上皮点状糜烂或缺损。
症状一般照射后3-8小时后发作，24小时后症状减轻或痊愈。治疗方式可局部冷敷；可加用促进角膜上皮修复的滴眼液，以起到润滑和修复的作用；可局部点麻药临时缓解疼痛。
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