1、运动员在跳马前先举起一个牌子是什么意思？
在跳马比赛场地，裁判长举起绿旗向运动员示意，表示可以开始试跳了。但运动员却不像其它项目一样，举起一只手来，表示“我将开始做动作”，而是举起了一块牌子，这是什么意思呢？细心的观众可以看得出来，男运动员和女运动员所举的牌子是不一样的，这又是为了什么呢？
先说女运动员吧。女运动员的牌子是二位数字的号码，每个号码代表一个动作，如：3号代表“侧手酩腾越”，12号代表“前手翻屈体腾越”，运动员举起牌子，除了对裁判长的示意表示呼应外，也表明：“我要跳某一动作”，以便裁判长和裁判员们思想上有所准备。如果所举的牌子和所跳的动作不同，就要被扣去0.5分。
再说男运动员吧。目前，男运动员所举的牌子有两种，一种画着一个手撑近端的运动员；一种画着一个手撑远端的运动员。是运动员向裁判长、裁判员表示“我要跳近端（或远端）动作的一个标志。但是，如果男运动员举错了牌子，跳的动作与牌子不同，却并不扣分。为了便于裁判员的工作，有一些国际男子体操比赛中也采用了用号码代替动作名称的办法。
2、双杠是怎样比赛的？
双杠上要做各种上法，摆动、转体、空翻、脱手再握和高难度的多周数空翻，多度数转体动作。有动，有静，变换多端。它主要发展人体的上肢支撑力量、腰腹力量和身体各部的协调能力。
青少年同学喜欢这个项目，因为锻炼这个项目容易见到锻炼效果，上课前后，撑几下，摆几下，一两个月下去，胸部肌肉就发达起来了，臂腕力量就增强了。大家还记得雷锋同志的先进事迹吧！雷锋同志刚参军的时候，因为个子小，体力弱，手榴弹老投不远。但是，雷锋同志毫不气馁，决心学会保卫祖国的本领，在部队首长和同志们的帮助下，雷锋同志刻苦练习单、双杠，臂力有了很大的增强。不久，他的手榴弹就甩到了50米开外！
双杠锻炼，是个很好的运动项目，但在做一些新动作的时候，一定要注意请有经验的老师保护。现代比赛用的双杠高是1.75——1.80米，杠长3.5米，两杠间距离 在42——52厘米之间，可以根据人的肩宽自行调节，我们一般锻炼，可以因陋就简，不要一定强求使用这样标准的器械。