谈恋爱，总是喜欢胡思乱想，然后就开始有负情绪的话，怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

首先，如果是已经有负面情绪了，就一定要及时地和身边值得信赖的人沟通，可以是朋友家人，如果是因为对象的问题导致你心里不舒服，那么也有可能不一定是你容易胡思乱想，可能是你的对象确实做出了一些不太好的举动，这个时候就需要有第三个人帮你客观地分析一下。
如果确实可能平时容易多想，那么尽量要保持良好的作息，早睡早起，晚睡熬夜的深夜时间更容易让人回忆白天的种种，让人开始emo；不必要把全部的精力放在与恋爱的相关的事情上，多去做一些属于你自己的事情，比如多学习看书，出去和朋友聚会，或者投入到工作中，减少陷入在恋爱相关事情的时间里，那么就可以阻止自己花费过多的时间去过度揣测。
一天结束以后，也可以尝试记录一下自己认为一天之中恋爱或者生活让你感觉到快乐的时候或者事情。
你想改变，说明你是一个喜欢时刻自省的温柔的人，所以也不必太过担忧，希望能帮到你，加油

Answer 2

可以适当放空一下自己，转移注意力的，不要总去想情侣之间的事情，你要往好的方面去想，去做，凡事事在人为，老是想没有用，你要做。你可以去运动放空，转移注意力，不要老是停留在这上面

Answer 3

在恋爱中容易胡思乱想的人，大体可分为两种原因：
第一种，自身原因：你不仅谈恋爱容易胡思乱想，你做什么都容易胡思乱想。从情绪的角度而言，你会比普通人的敏感力更高，感知到的事物更细节，思维活跃性也更高。
第二种，对方原因：主要是这段恋情没有给到你充足的安全感和归属感，对方的态度或做法多有不疏，活生生地把你从一个嘻嘻哈哈的乐天派逼成了一个胡思乱想的人。想要扭转目前胡思乱想的负面局势，你要考虑的是事出何因。

Answer 4

我曾经恋爱的时候和题主一样，我开始很害怕对方会离开我、怕对方知道真正的我并没有他想的那么美好，因为在我眼中我是配不上他的，他也是一个很优秀的人。所以我总是作来作去问他到底爱不爱我，后来他说我这个样子让他不能接受他感到窒息，我才意识到自己的问题。后来我告诉他我没有安全感是因为什么，我希望他怎么做，说我愿意做出改变你是否依然愿意牵我的手，他知道后很心疼我，我们每次遇到问题都会给彼此冷静期，他告诉我喜欢我是因为我有他喜欢的特点，不用自卑，做真实的自己就好，真正喜欢你的人是愿意和你一改变的，后来去哪里他都会主动说。

Answer 5

你要发自内心地爱另一半，只要内心对TA足够信任，就不会胡思乱想；

你可以试着跟TA倾诉自己内心的恐惧和担忧，看看TA能不能为你做点什么

如果实在改变不了可以联系专业的心理医生