作为六邪气之首的湿气，男人如果湿气重，怎么排湿

Question

如题所述

Answer 1

我们经常会听到女性说自己“湿气重”，作为六邪气之首的湿气其实不仅仅会出现在女性身上，许多男性也有湿气重的毛病。主要是因为自己生活的环境比较潮湿，再加上平日里的作息习惯不好，身体的排湿能力就会下降，湿气重了就会引起各种各样的毛病，同样是不可小觑的。男性湿气重，排湿气的最好方法就是多运动，养成良好的生活习惯，配合合理的营养膳食，就会逐渐排除湿气，一身轻松。

男性湿气重的特征大多和女性一样，都会觉得皮肤瘙痒，有湿疹的倾向，而且脸上容易出油。早晨起来会觉得非常困乏，容易感到疲劳，工作和学习时注意力不能完全集中；还会引起身体的一些毛病，比如四肢酸疼，腰疼等。湿气太重的人，得关节炎、类风湿的几率相应就会增加，甚至出现高血压、心脑血管疾病。所以湿气重千万不能视而不见，要早点预防，早点治疗。

湿气重的人往往都会忽略的就是自己生活的环境是否潮湿，所以觉得自己居住或者生活的地方湿气重，就要考虑一下是否可以换一个地方。排除湿气应该多吃一些祛湿气的食物，比如薏仁粥、扁豆、山药等，最重要的还是要多运动，多排汗，提高自己的免疫力。

许多年轻人因为工作原因都会加班到深夜，这种作息方式是非常不可取的，所以为了防止湿气太重，还要从生活习惯下手，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。许多男性都喜欢抽烟喝冰啤酒、吹空调等等，这都是对身体非常不利的，也会让身体排湿的能力下降，体内湿气越积越多。所以要重视体内湿气重的问题，找对方法调理，就可以拥有一个健康的身体。

Answer 2

排出体内的湿气和寒气可以通过中药治疗，如口服参苓白术散，附子理中丸，参苓白术颗粒等；中医理疗，如针灸，拔火罐等，还可以通过运动，饮食等方法进行调理。

一、中药治疗

1、参苓白术散

祛除寒湿可以选用参苓白术散来调理。中医认为阳气有温煦推动的作用，而脾有运化水湿的作用，所以当脾阳虚，其运化的功能减弱，就会出现寒湿内盛的情况，这种情况在治疗上主要是以温中散寒、健脾利湿为主，而参苓白术散有健脾利湿的作用，对于寒湿内盛所致的脘腹胀满等症状有一定的缓解作用；

2、附子理中丸

寒气重的患者可以选择服用附子理中丸，附子理中丸具有非常强大的药性，可以对于患者出现的湿气过重，肚子冷痛，有非常好的效果，此药可以起到温中祛寒的功效。

二、中医理疗

1、针灸

针灸疗法祛除“湿气、寒气”应用十分普遍。可以通过针刺阴陵泉穴、脾俞穴来达到去除湿气的目的，可通过针刺关元穴、足三里穴来起到去除寒气的目的。另外也可以针对特定的穴位进行过艾灸的方式，如隔姜灸、隔蒜灸等，对于提升人体阳气，祛除湿气都有非常好的效果；

2、拔火罐

通过拔火罐可以去除体内湿气，寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，达到去病的目的。火罐是以罐为工具，利用燃火，抽气等方法产生负压，使之附于体表，造成局部淤血，达到通经络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒的作用。

三、运动

运动可以很好的使体内湿气祛除，通过运动的方式也可以使阳气上升，所以要注意加强体育锻炼，通过体育锻炼激发人体阳气，使阳气充足，这样外来的湿气、寒气不能侵袭人体，也有助于内生的寒湿加以祛除。

四、饮食疗法

多吃祛湿、祛寒的食品，如红豆，玉米，山药，辣椒等，具有健脾利水，可以排出身体中的湿气的作用。另外多吃苦瓜，具有清热祛暑、降压降糖、祛湿、益气补血的功效。