肠胃不好,可以经常喝酸奶吗

如题所述

胃病患者可以多喝一些酸奶。

因为酸奶当中的乳酸杆菌能抑制人体中一种叫做幽门螺杆菌的细菌,而这种幽门螺杆菌正是引起胃溃疡的祸根,而且酸奶也可以起到保护胃粘膜的作用。

酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳,其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸,营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素。处在酸性环境中,人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,帮助消化,所以一些人喝牛奶会胀气、消化不良,但喝酸奶不会有这种不适感觉

拓展资料:

胃病患者饮食注意事项编辑

①三定:

(1)定时:早餐6点左右,午饭12点左右,晚餐6点左右;也可在上午9点,下午3点左右或晚上9点左右适当加餐。

(2)定质:每餐应保证一定质量,吃易消化、营养丰富的食品。

(3)定量:早、中、晚三餐的合适比例是3∶4∶3。

②三要:

(1)要慢:细嚼慢咽。

(2)要烂:饭菜松软,易咀嚼,易消化。

(3)要热:饭菜应温暖,不宜偏烫或冰冷。

③三不:

(1)不负重:饭前饭后不剧烈运动,不从事重体力劳动。

(2)不生气:进食时应保持情绪稳定,不恼怒生气。

(3)不受凉:腹部应注意保暖,不受风寒

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