不要经常吃辣的食物,长期吃辛辣的食物会让头皮渗出大量油脂,油脂将会堵塞头皮的头发,因此导致大量掉头发。大量掉发的朋友,可以从以下3个方面来改善:
1补充蛋白质:这些可以改善和加强头发生长的力量和健康,建议平时能够食用这方面的食物对头发有很多好处,比如坚果、豆类、黑芝麻等;
2补充锌:锌能降低雄性激素,雄性激素过高会导致油脂增多而开始掉发,平时可以吃些锌的食物来改善我们的头发,比如螃蟹、地豆、黑豆、核桃、黑芝麻等;还记得曾经在我工作繁忙的时候,很可能是由于作息不规律,让头上的头发稀少,头顶头发掉落,让我不敢出门,尝试不少方式,头发还是长不出来。在无意间百度一下发现了能防大量掉发的首姜源育发生发液,使用几个多月,掉发的位置长出了头发,现在头发恢复正常了,心情不会焦虑了,不用经常在意自己的头发了。
3补充维生素E:维生素E有助于加快头发的生长速度,建议吃些维生素E的食物来改善自己的头发,豆类、瓜果、地豆等都是有维生素E的食物;这些体会应该可以给你带来帮助,愿你也能成功,一帆风顺!
追问感谢你。