你这个年纪你这个阶段你睡得着觉出处

Question

如题所述

Answer 1

你这个年纪你这个阶段你睡得着觉这句话出自考研数学讲师汤神的一段上课录播视频,原话用意为提醒批评上课睡觉的同学,后被转录成GIF和小视频在考研圈流传。

人就应该，趁着自己年富力强，努力拼搏，为自己的后半生生活打下良好的经济基础。但不是所有的人都明白这个道理的，该努力的年纪却用来挥霍，虚度光阴，等老了以后才追悔莫及。

失眠怎么办

最近失眠首先应该明确是什么原因引起的失眠，如果是严重的焦虑、抑郁引起的失眠，首先建议患者到精神科就诊，评估焦虑、抑郁程度，然后给予抗焦虑、抗抑郁治疗。

其他疾病也有可能会引起失眠，比如帕金森病常会伴有不同程度的失眠，这类病人建议先抗帕金森治疗。

另外，睡眠不好的人，建议患者睡眠前半小时不要饮咖啡、浓茶，不做剧烈的运动，不看刺激的电影和电视剧，这样也能改善失眠，同时睡觉时养成不看手机的好习惯。