肥肉跟碳水，哪一个更让人长胖？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在减肥的时候都不敢去吃肥肉，还有碳水，碳水饮食会导致我们身体无法及时的排出，所以说会让我们更加的肥胖，而肥肉也是这样的。其实相比较来说，我们碳水比肥肉更加容易发胖一些。其实很多的人很难一次吃太多的肥肉，但是一次会吃很多的碳水，所以说也是会导致自己的身体出现肥胖。

一、为什么不建议吃碳水？

首先，肥肉里面大多数都是脂肪，虽然说脂肪对我们的身体也是有很大的影响，但是我们可以发现，脂肪是饱腹感比较强的，而且也是比较抗饿的。但是碳水就不一样了，碳水化合物虽然说也是热量非常的高。但是碳水化合物是不太容易饱腹的，很多的人需要吃很多的碳水，才能够让自己感觉到满足。并且大家会发现有很多的人，每一顿饭可能会吃两碗左右，但是很多的人很少会选择一顿饭吃两斤的肥肉。所以说通过这里，我们也是可以发现，碳水化合物比肥肉更加的容易让人长胖。

二、如何健康自己的饮食？

如果我们不想让自己长胖的话，平时炒菜的油最好是使用植物油，而且在吃饭的时候也不要吃太多的碳水化合物。我们可以多吃一些菜，大家可以每次在制作菜肴的时候多加入一些蔬菜。清炒蔬菜也是有助于大家的身体健康，并且能够让我们不那么的容易发胖。

三、总结。

大家如果是想让自己的身体更加健康一些的话，我们可以每周吃两顿左右的粗粮，吃一些糙米饭的话，也是有助于肠道的吸收，并且也能够让自己减少肥胖的现象。不要吃过多的碳水，也不要吃过多的肥肉，这些都是会伤害到自己的身体，特别是像一些三高人群。

Answer 2

碳水更容易让人长胖，因为这里面就会有很多的添加剂，时间长了之后就会形成一种毒素，所以更容易让人发胖。

Answer 3

我认为是碳水。因为碳水化合物有很高的营养价值，而且有很多的不饱和脂肪酸，可以让我们更胖。

Answer 4

肥肉、会让一个人长胖的速度变得特别快，如果经常吃肥肉的话，可能会让一个人得非常严重的肥胖症。