你好,药房卖的维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C主要生理功能:
1帮助叶酸和矿物质代谢,摄取葡萄糖和氨基酸。
2提高白血球机能,提高免疫力,预防感冒。
3帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成,维持骨质密度。
4避免动脉硬化、心脏病和癌症,让酸化脂肪复原。
5帮助副肾皮质分泌激素,以对抗压力。
6降低不好的胆固醇(LDL),提高好胆固醇(HDL)。
7充分摄取维生素C可以抑制血压上升。
8产生避免血液凝固的成份,以避免脑中风和心脏病。
9代谢肝脏中的药物,和食物残留药物,具解毒功能。
10大量服用可软化粪便,消除便秘。
11抑制日晒后的皮肤发炎,并消除雀斑、皱纹。
12增加身体对温度变化的适应能力,避免中暑.健食品的维生素C是很贵,两者差不都,有条件可吃保健食品的,适合人天天服用.希望你能采纳.
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