很多人在经济情况稳定了，以后购买零食或者其他物品时都喜欢追求物品的品质，因为这样能让大家使用的更放心，特别是大家在购买甜食时更会关心甜食的成分，以及甜食对身体的影响都有什么。那么
低聚果糖和麦芽糖醇哪个好、区别是什么呢？
低聚果糖和麦芽糖醇都属于甜味剂的一种，我下面分别介绍一下二者：
1.低聚果糖：低聚果糖在被身体吸收后能够改善肠道内微生物种群的比例，可以减少和抑制肠内腐败物质的生成，抑制有害细菌的生长，从而调节肠道内的平衡。低聚果糖也能促进微量元素铁和钙的吸收和利用，适当吃一些可以防止
骨质疏松。并且低聚果糖也可以减少肝脏毒，素能在肠道中生成抗癌的有机酸，在抗癌方面有一定的作用效果。低聚果糖的甜味比较纯正，目前这种糖经常各种被用于保健品当中。
2.麦芽糖醇：麦芽糖醇在被身体吸收后不容易被身体消化，在吃的过程中也不会影响身体血糖值的波动，所以
糖尿病患者也可以适当吃麦芽糖醇。麦芽糖醇在被身体吸收后也可以为人体的
基础代谢提供动能，还可以促进
双歧杆菌的繁殖，从而减少人体内代谢物质对人体的毒副作用。
低聚果糖和麦芽糖醇二者的功效是不同的，大家可以根据自己的需求选择适合自己的糖，适合自己的才是最好的。