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减肥期间是喝纯奶好,还是酸奶
我是初二的女生,这个暑假想通过运动来减肥,听别人说是喝牛奶好,就想问问喝哪种好?另外,我还有比较严重的便秘,我每天早上还要喝蜂蜜。
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推荐答案 推荐于2017-11-25
喝脱脂的牛奶好,减肥期间需要补充营养,牛奶比酸奶营养价值高,而且酸奶并不适合所有体质,不是每一种体质都能通过吸收益生菌来促进肠道健康。严重便秘不能求急,中药是很好很好的选择,因为可以内部调理问题,另外真的要多吃蔬菜,减肥期间吃白水蔬菜最好了,我现在大一,高三补品各种吃身高164体重117,现在100,原来减肥的时候就是每天都有一顿白水煮菜和老干妈,还有多喝水和按时睡觉,这些虽然都是老话了,不过真的很起关键作用,减肥药都是不安全的,瘦的快的方法都是之后也肥的快的。对了,可以把你的饮用水换成荷叶茶喝,不过是那种纯荷叶哦,不是碧生源之类的,一直喝下去,说实话不能减肥,但是我觉得绝对会让你保持身材。
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其他回答
第1个回答 2013-06-26
喝酸奶好,因为酸奶是助消化的,我觉得便秘应该吃香蕉 有助于消化 也应该多运动 少吃油炸等垃圾食品。。。坚持!
第2个回答 2013-06-26
酸奶好啦,促进肠道蠕动的,纯奶的话,早起喝容易造成腹泻
第3个回答 2013-06-26
喝无糖脱脂的酸奶最好。酸奶比牛奶更有饱腹感,更有助于减肥,我减肥一顿饭就喝瓶酸奶,很有效。
第4个回答 2013-06-26
喝牛奶通便,但是酸奶(稠稠的那种)有利于消化消脂.
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