孕期适合吃什么水果

如题所述

孕妇各种水果都可以适当的吃一些,每种水果含糖量不一样,比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高,樱桃这些水果的含糖量相对低。
对于本身偏胖的或者血糖相对较高的,适宜含糖量低的水果,不适宜吃含糖量高的。即使不偏胖、
血糖不高的,我孕期也不建议吃过多的含糖量高的水果,比如西瓜,西瓜在孕期最好不要吃,可以导致胎儿过大甚至巨大儿,增加难产、
增加剖宫产的概率。水果也分凉性和暖性,像西瓜、梨、山竹属于凉性水果,不适宜体弱、四肢冰凉的女性吃,这些女性吃杏、榴莲等暖性的水果更合适。适合孕妇吃的水果有苹果、草莓、
樱桃、葡萄等,都属于含维生素高的水果,提高自身免疫力的同时还可以预防便秘,对自身的健康以及胎儿的发育都能起到很大帮助。还可以多吃西瓜、
甜瓜、桃子,这几种水果的含糖量比较高,如果本身偏胖或者有高血糖的人群就不适合吃含糖高的水果,怀孕期间不要吃寒性水果,比如柿子、
火龙果,因为寒性的水果容易刺激子宫收缩,导致出现流产情况。总之,怀孕期间吃哪些水果要根据自身体质情况来选择,最好要多吃温性的,
能够避免引起腹泻或者对胎儿造成影响。
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第1个回答  2019-03-19