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24岁的人喝什么牛奶好啊,我想晚上睡觉前喝一杯最好用热水泡的那种,你们说那种好啊?
如题所述
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推荐答案 2013-06-25
成人奶粉就挺不错的,只要是三鹿这些大品牌的很好.
牛奶不宜久煮或加热次数过多。牛奶在加热时要起一系列的变化,当煮沸后再继续加热,奶中的乳糖开始焦化,并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸,维生素也被破坏,甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以刚沸为度,不宜久煮。
牛奶不宜过多冷饮。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动,引起轻度腹泻,特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者,会使病情加重。而且奶中的营养成分多数不能利用。
牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。冰冻后,牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化,解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒,营养价值随之下降。所以,贮存牛奶以3℃左右为宜。牛奶热后,倒进热水瓶中存放,奶中容易混入细菌,一旦细菌进入奶中,每隔20~30分钟就能繁殖一代,使牛奶很快变质。
牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶,势必对白天的学习和工作有一定影响,所以,还是晚上喝奶好。
喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶,其实这样不科学,因为空腹时吃东西,胃蠕动较快,牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠,造成很多营养的流失和浪费,所以,最好饮用牛奶之前,吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶,使奶中营养充分发挥作用。
瓶装牛奶在加工过程中,已经杀菌消毒,所以饮用时不必再煮沸。煮沸会使蛋白质变性,钙和磷酸盐等也会遭到破环,失去营养价值。
牛奶放置时间长了,会由于细菌的繁殖而变质,喝变质的牛奶,不但不会增加营养,反而会引起疾病。因而,最好是取来牛奶后就喝。
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其他回答
第1个回答 2013-06-25
喝蒙牛的纯牛奶用代装的
第2个回答 2013-06-25
去超市看看配方奶粉吧,高钙的没有必要哈.
第3个回答 2013-06-25
睡前一杯温牛奶是有助于睡眠的,但是不是说不喝就睡不好
如果有睡眠质量下降考虑是为生活中烦恼所累, 环境因素,噪音等, 生活节律改变,
如倒班等, 情绪因素,如失恋等. 生理因素,如饥饿等原因,建议睡前要放松情绪!
市场上卖的鲜牛奶或者春牛奶
有人不喜欢那个味道或者喝了不舒服那就酸奶好了
但是酸奶里面有糖,果味的热量更高
其实奶粉也不错,没有鲜奶的腥味那么大..
相似回答
24岁的人喝什么牛奶好啊,我想晚上睡觉前喝一杯最好用热水泡的那种,你们
...
答:
牛奶晚上
喝比早上
喝好,
据报道
,睡觉前喝牛奶
有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现,睡前
喝一杯
热
牛奶,
可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶,势必对白...
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