热水让身体血液循环加速，就像跑步一样。
洗澡的时候是能够促进身体血液循环的，因为洗澡的时候水的温度比较高，会使得毛孔张开，从而促进身体血液循环，还能够促进身体的新陈代谢缓解身体疲劳。但是在洗澡的过程中水的温度不宜过高，否则容易烫伤皮肤，而且洗澡的时间也不宜过长，否则会引起身体的不适。
扩展资料
擦洗后，灰泥看起来很恶心。但事实上这层灰色的泥儿是我们皮肤碎片和皮肤呼吸分泌物的代谢及时，每天洗你的皮肤并擦干净，第2天仍然会有一层新的覆盖，能够保护你的肌肤。
无论你是否运动，汗水实际上都在默默无闻的产生体温，或者心情略有变化时，也可能会导致出汗，但是有些人没有察觉到，尤其是睡眠的某些时间段，控制体温，心率等自主神经可能会加速，从而导致汗腺分泌大量的汗液严重影响健康。
参考资料来源：百度百科-血液循环
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-12-26
沐浴本身就有洁净身体和健身保健的作用，而采用冷热水交替冲洗的方法来洗澡，更加强了沐浴的保健强身的作用。
沐浴的清洁作用，古人很早时已经意识到了，如古代道教的《沐浴身心经》中提到：“沐浴内净者，虚心无垢；外净者，身垢尽除。”就是说，沐浴不仅可以清洁身体，还具有洁净内心的作用。沐浴之后的浑身舒爽感，确实可以让人心情舒畅、面貌焕然一新。除去清洁的作用之外，沐浴还具有缓解疲劳，恢复体力和精力的作用。几乎每个人都有过这样的体验：在感到精神疲惫或体乏无力时，洗个温暖舒适的热水澡，就可以有效的赶走疲劳，恢复精力和体力。
洗澡时水温不同，其作用也不尽相同。如单纯温热水沐浴可以有效祛除污垢，放松身心；单纯冷水沐浴可以加速血液运行，增加皮肤弹性，增强身体抵抗力；而冷热交替沐浴的方法则既可祛污除垢、舒缓身心，又可强身健体、增加身体抵抗力。从养生保健的角度来讲，邓老还是比较推荐第三种沐浴方法，即冷热水交替冲洗的方法，先温热水冲洗，再以冷水冲洗。当然，这里只是建议，读者朋友可根据自己的情况与需要选择适合的沐浴方式。
关于沐浴时具体水温的选择以及沐浴对人体的影响，下面简单地作个介绍。
1.温热水沐浴
温热水沐浴，水温的选择以人体感觉温热舒适为度，一般在38℃～43℃之间，具体温度因人而异。温水浴时，热水对皮肤的刺激，可以促使皮肤毛孔张开、汗腺开泄，血液循环加速，有助于清洁皮肤表层的污垢，促进新陈代谢，缓解肌肉紧张，消除疲劳，对于肌肉疼痛，关节炎等均有一定程度的治疗作用。另外，洗温热水浴，还有助于放松神经，缓解压力，消除紧张焦虑等不良情绪，使心情恢复平静。
洗温热水浴时，水温的选择不宜过高，否则肌肤腠理开泄过度，汗液排泄过多，人体容易丢失大量水分，反会引起疲劳。患有心脑血管疾病者或老年人洗热水浴时，水温更不宜过高，如水温过高，则皮肤等处的全身体表血管扩张，心、脑、肾等重要脏器的供血减少，加之沐浴中因出汗丢失大量水分，引起血液黏稠度增高，便容易引起心脏或脑的缺血而引发不良心脑血管事件发生的危险。
2.冷水沐浴
单纯洗冷水浴也是一项很好的健身锻炼方法，可以提高人体对寒冷的适应能力，是耐寒训练的一种。此方法可以增强人体呼吸系统的功能，减少呼吸道系统疾病的发生，增强体质。长期坚持洗冷水浴，可以增强人体大小血管收缩和舒张的能力，增强血管壁弹性，减少胆固醇在血管壁的沉积，因而可有效预防高血压、冠心病、中风等心、脑血管疾病的发生。
因冷水对人体的刺激作用较强，开始冷水浴时，要循序渐进，逐渐增加身体接触冷水的面积，可先以冷水洗面开始，然后以冷水擦身，再逐步过度到冷水沐浴，以人体能接受为度，不要贸然进行。开始练习的季节以夏天为好，此时天气炎热，水温和气温也比较接近人体的自然温度，人体比较好适应，然后逐渐坚持到秋天、冬天、春天，持续四季。
洗冷水浴，可以增强体质，增加身体对严寒、对疾病的抵抗力，但是还应根据各人情况不同合理选择取舍。有些人是不适宜选择冷水浴的，比如患有严重心脑血管疾患、肺结核、风湿性关节炎、坐骨神经痛、急性肝炎的人群，感冒发烧的人群，饱腹、酒后、空腹、剧烈运动后、极度疲劳后、大量出汗后、妇女的经、孕、胎产期内等，以上这些人群，最好不要选择冷水浴的方式，以免加重本身的疾病或造成某些疾病的发生。
3.冷热水交替沐浴
冷热水交替的沐浴方法，比起单纯的温热水浴或冷水浴，更能起到锻炼血管的作用。这是因为，温热水的刺激，可以促使人体血管的舒张；冷水沐浴，可以促进血管的收缩；冷热水交替沐浴，由于一冷一热的刺激，人体的血管也会随之收缩和舒张，这样使血管一收一舒的运动，被称为“血管体操”。这种血管体操，增强了血管壁的弹性，可以有效减少血管壁上的脂质沉积、延缓血管硬化的发生，因而可以有效减少冠心病、高血压病、中风等疾病的发生。
另外，冷热水交替对人体的刺激作用，会明显加速血液循环，可以促进人体的新陈代谢，解除身、心的疲劳，有助于使身心恢复平静和轻松，改善晚间的睡眠质量。此外，冷热水交替沐浴的方法，在温热水沐浴后，再以稍凉些的水冲洗全身，可因凉水的刺激作用促使皮肤的肌肉和毛孔收缩，长久坚持，具有增加皮肤弹性、淡化细纹、延缓皮肤衰老的作用。
在进行冷热水交替沐浴时，水温的选择要合适，不宜太高或过低。进行温热水沐浴时，水温以人体感觉温热舒适为度，不宜太热，一般以38℃～42℃为宜；进行冷水沐浴时，水温的选择以人体感觉微凉为度，不宜太低，一般保持在10℃~20℃为宜。
沐浴的清洁作用，古人很早时已经意识到了，如古代道教的《沐浴身心经》中提到：“沐浴内净者，虚心无垢；外净者，身垢尽除。”就是说，沐浴不仅可以清洁身体，还具有洁净内心的作用。沐浴之后的浑身舒爽感，确实可以让人心情舒畅、面貌焕然一新。除去清洁的作用之外，沐浴还具有缓解疲劳，恢复体力和精力的作用。几乎每个人都有过这样的体验：在感到精神疲惫或体乏无力时，洗个温暖舒适的热水澡，就可以有效的赶走疲劳，恢复精力和体力。
洗澡时水温不同，其作用也不尽相同。如单纯温热水沐浴可以有效祛除污垢，放松身心；单纯冷水沐浴可以加速血液运行，增加皮肤弹性，增强身体抵抗力；而冷热交替沐浴的方法则既可祛污除垢、舒缓身心，又可强身健体、增加身体抵抗力。从养生保健的角度来讲，邓老还是比较推荐第三种沐浴方法，即冷热水交替冲洗的方法，先温热水冲洗，再以冷水冲洗。当然，这里只是建议，读者朋友可根据自己的情况与需要选择适合的沐浴方式。
关于沐浴时具体水温的选择以及沐浴对人体的影响，下面简单地作个介绍。
1.温热水沐浴
温热水沐浴，水温的选择以人体感觉温热舒适为度，一般在38℃～43℃之间，具体温度因人而异。温水浴时，热水对皮肤的刺激，可以促使皮肤毛孔张开、汗腺开泄，血液循环加速，有助于清洁皮肤表层的污垢，促进新陈代谢，缓解肌肉紧张，消除疲劳，对于肌肉疼痛，关节炎等均有一定程度的治疗作用。另外，洗温热水浴，还有助于放松神经，缓解压力，消除紧张焦虑等不良情绪，使心情恢复平静。
洗温热水浴时，水温的选择不宜过高，否则肌肤腠理开泄过度，汗液排泄过多，人体容易丢失大量水分，反会引起疲劳。患有心脑血管疾病者或老年人洗热水浴时，水温更不宜过高，如水温过高，则皮肤等处的全身体表血管扩张，心、脑、肾等重要脏器的供血减少，加之沐浴中因出汗丢失大量水分，引起血液黏稠度增高，便容易引起心脏或脑的缺血而引发不良心脑血管事件发生的危险。
2.冷水沐浴
单纯洗冷水浴也是一项很好的健身锻炼方法，可以提高人体对寒冷的适应能力，是耐寒训练的一种。此方法可以增强人体呼吸系统的功能，减少呼吸道系统疾病的发生，增强体质。长期坚持洗冷水浴，可以增强人体大小血管收缩和舒张的能力，增强血管壁弹性，减少胆固醇在血管壁的沉积，因而可有效预防高血压、冠心病、中风等心、脑血管疾病的发生。
因冷水对人体的刺激作用较强，开始冷水浴时，要循序渐进，逐渐增加身体接触冷水的面积，可先以冷水洗面开始，然后以冷水擦身，再逐步过度到冷水沐浴，以人体能接受为度，不要贸然进行。开始练习的季节以夏天为好，此时天气炎热，水温和气温也比较接近人体的自然温度，人体比较好适应，然后逐渐坚持到秋天、冬天、春天，持续四季。
洗冷水浴，可以增强体质，增加身体对严寒、对疾病的抵抗力，但是还应根据各人情况不同合理选择取舍。有些人是不适宜选择冷水浴的，比如患有严重心脑血管疾患、肺结核、风湿性关节炎、坐骨神经痛、急性肝炎的人群，感冒发烧的人群，饱腹、酒后、空腹、剧烈运动后、极度疲劳后、大量出汗后、妇女的经、孕、胎产期内等，以上这些人群，最好不要选择冷水浴的方式，以免加重本身的疾病或造成某些疾病的发生。
3.冷热水交替沐浴
冷热水交替的沐浴方法，比起单纯的温热水浴或冷水浴，更能起到锻炼血管的作用。这是因为，温热水的刺激，可以促使人体血管的舒张；冷水沐浴，可以促进血管的收缩；冷热水交替沐浴，由于一冷一热的刺激，人体的血管也会随之收缩和舒张，这样使血管一收一舒的运动，被称为“血管体操”。这种血管体操，增强了血管壁的弹性，可以有效减少血管壁上的脂质沉积、延缓血管硬化的发生，因而可以有效减少冠心病、高血压病、中风等疾病的发生。
另外，冷热水交替对人体的刺激作用，会明显加速血液循环，可以促进人体的新陈代谢，解除身、心的疲劳，有助于使身心恢复平静和轻松，改善晚间的睡眠质量。此外，冷热水交替沐浴的方法，在温热水沐浴后，再以稍凉些的水冲洗全身，可因凉水的刺激作用促使皮肤的肌肉和毛孔收缩，长久坚持，具有增加皮肤弹性、淡化细纹、延缓皮肤衰老的作用。
在进行冷热水交替沐浴时，水温的选择要合适，不宜太高或过低。进行温热水沐浴时，水温以人体感觉温热舒适为度，不宜太热，一般以38℃～42℃为宜；进行冷水沐浴时，水温的选择以人体感觉微凉为度，不宜太低，一般保持在10℃~20℃为宜。