怀孕和生产都会对女性身体产生一定的损伤，比如耻骨分离、腰酸背痛等现象。尤其是骨盆变化较大，令人难以接受。所以现在很多妈妈们都会选择做骨盆修复，加快身体恢复的速度。那么，骨盆多久可以恢复正常呢?
👩⚕️剖腹产骨盆恢复时间
剖腹产骨盆恢复的时间大概是一个月到两个月，但每个产妇的骨盆状态都不一样，恢复的效果和时间一般来说也是有区别的。
🏋️♀️运动有助于恢复
产妇如果发现自己的剖腹产之后，骨盆有明显的松弛，还是可以花两个月左右来训练自己的局部肌肉，让肌肉有明显的紧凑效果。同时运动的动作应该要准确，不可过度盲目选择重量型的活动。
👩⚕️骨盆修复多久做一次
骨盆修复的效果要根据每个人选择的方法来决定，有些人选择的是手术矫正的方法，短时间内就能够达到理想的目的。还可以利用运动的方法，虽然见效不是特别快，但对身体有很大的帮助。骨盆修复的效果跟个人修复的时间也有关，因为在骨盆修复时，往往需要比较长时间，如果半途放弃，很难达到理想修复效果。
👩⚕️谨慎选择适合的方法
为了保证更好的骨盆收腹效果，要谨慎选择适方法，比较常见的是骨盆修复仪，可以满足很多人的需要。
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