山药是一款营养小宝藏，孕妇们完全可以放心品尝！但请留意，如果你对山药过敏，为了保护你和宝宝的健康，还是暂时告别它吧。对于不过敏的孕妇，适当享受山药的美味，不仅滋养丰富，更能助力胎儿茁壮成长。
🍠缓解便秘
孕期便秘，让许多准妈妈头疼不已。别担心，山药来为你解忧！它富含膳食纤维，助你轻松缓解便秘，重拾舒适。同时，多喝水也是排便的小助手哦！
🚫饮食禁忌
怀孕期间，请远离酒精，它可能带来无法挽回的风险，如胎儿畸形。此外，高脂肪、高糖食物也要避免，它们可能导致肥胖和妊娠并发症。还有，含有咖啡因的饮品也要说再见，为了宝宝的健康，我们一起努力！
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