最近感觉腿很不舒服好像轻易的一动骨头就会有咔咔的声音，特别是膝盖的部位很难受很难受怎么摆都不舒服

Question

今天还发软的感觉，退是不是在生长啊。睡眠不好晚上睡不着一睡着就是第二天十点多才醒，起了就对着电脑就是一天。快快求解啊！

Answer 1

长时间保持一种姿势会造成这种症状，应适量运动，多跑跳。追问

嗯，不是啊，这是28号才出现的啊。难道在这出现前一段时间长时间的保持一种姿势就会这样？还有盘腿的时候膝盖骨头就痛