深圳今年高考时间2023具体时间

如题所述

2023深圳高考时间是6月7日至9日。

2023年广东深圳高考时间安排在6月7日至9日。2023年高考由3门全国统一高考考试科目和3门广东省普通高中学业水平选择性考试科目组成,实行“3+1+2”考试模式。艺体类考生还需加考相应专业术科考试。

高考科目时间安排:

1、6月7日

6月7日上午9:00至11:30语文考试,6月7日下午15:00至17:00数学考试。

2、6月8日

6月8日上午9:00至10:15物理/历史,6月8日下午15:00至17:00外语考试。

3、6月9日

6月9日上午8:30至9:45化学考试,6月9日上午11:00至12:15地理考试,6月9日下午14:30至15:45政治考试,6月9日下午17:00至18:15生物考试。

高考期间心理调整方法:

1、积极的自我暗示和肯定

保持积极乐观的心态对于高考非常重要。通过积极的自我暗示和肯定来培养自信心,例如:“我已经做好了准备,我能够应对各种考题。”“我相信自己的能力,我会取得好成绩。”这样的肯定性言语可以有效地改善自我意识并增强自信心,从而减轻压力。

2、放松训练和深呼吸

学会放松自己在高考期间是非常重要的。通过深呼吸和放松训练来缓解紧张情绪和压力。找一个安静舒适的环境,闭上眼睛,深呼吸并慢慢地呼气,专注于身体每一部分的放松。这样的放松训练可以帮助你冷静下来,集中注意力,并减轻焦虑感。

3、适度的锻炼和休息

在高强度的学习过程中,合理安排时间进行适度的体育锻炼和休息是必要的。运动可以释放压力,增加心理和身体的活力。选择适合自己的运动方式,如跑步、瑜伽或慢走等,每天保持一定的锻炼时间。此外,注意休息和睡眠的充足,确保大脑和身体得到充分的恢复和休息。

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