运动后骨头一直响是怎么回事

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推荐答案 2017-01-08

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做拉伸运动的时候骨头不会响,但是做完以后,腰部一用力,盆骨周围的骨 ...答：你好，这是属于正常现象，只是说明你盆骨附近的骨骼和肌肉比较僵硬，如果幅度过大容易导致挫伤或者拉筋。建议你在做大幅拉伸运动前，先小幅摇摆臀部位置，做好热身效果，这样可以有效缓解肌肉僵硬。

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