为什么我下班之后吃零食，不吃撑得难受就停不下来，我虽然不是很胖但也不瘦，求大家帮我改掉这个坏习惯。

Question

为什么我下班之后吃零食，不吃撑得难受就停不下来，我虽然不是很胖但也不瘦，求大家帮我改掉这个坏习惯。。。。

Answer 1

只要你肯迈出那一步，坚持几天，就能成为习惯，想改变固有的习惯开始总是很难的追问

我坚持三天就不行了

追答

这只能靠自己了，只能逼自己一把，或者分散注意力，去运动什么的，改变习惯只能这样，养成新的习惯

Answer 2

你可以下班后吃冰块

Answer 3

有男朋友了吗？追问

没有

追答

恩。每次下班后想想这个。

追问

额……