注意用眼时间、适当做一些眼保健操、看一些绿色的食物、起来活动活动这样都可以有效地缓解眼睛的疲劳。现在不管是学习还是工作，我们在很大程度上都会用到电脑，很多人可能坐在电脑面前，一坐就是一上午所以长时间眼睛盯着一个地方不动的话，很容易会导致我们的眼睛疲劳那我们应该要怎样去缓解眼睛疲劳呢？
并不会因为你耽误了这些时间就会耽误你的工作，我认为不管是做什么事情都是需要一个状态如果你的状态不好的话，那么它的效率也是非常低的所以我们适当的去调整自己的身体状态，反而会提高我们做事情的效率，不管事情有多么着急都不要太操之用度适量而为之才是最缓和的办法。其次，我们可以在办公桌上面摆放一些绿色植物比如说现在有很多容易养活并且非常有美观性的值的植物，不管是仙人掌也好、多肉也好还是其他的绿色盆栽，总之它的作用还是非常大的，因为不需要你投入太多的精力和时间去照顾但是你每天看看它对你的眼睛却有非常多的好处，所以这一点是非常难得的最重要的是价格实惠，我们日常生活当中都非常容易买到。
那么当我们长时间盯着电脑的时候适当的休息一下可以去看一看绿色的植物转移一下注意力，这样的话也会给我们的眼睛减少很多负担。其次我们要适当的做一些眼保健操不管你是学习还是工作，只要你能用眼量是非常大的，那么适量的做眼保健操，对于你的眼睛来说都是有很多好处的。它可以在很大程度上让你的眼睛缓解疲劳并且减少长时间盯着一个东西看对于眼睛的伤害有必要可以到网络上面去专门学一下眼保健操的动作姿势，这样我们休息的过程当中做一下眼保健操喝点水都是可以很好的调整我们的状态，只有状态好才可以更好的投入到工作里面。
经常面对电脑，眼睛干涩，疲劳，小妙招学起来，眼睛瞬间变轻松！