最近这些日子我总是杞人忧天，不由自主的担心一些不可能的事情，我明知道不可能，却控制不了，还是控制不住的去担心去焦虑，我听说这是焦躁症么？总归来说就是杞人忧天，而我总是信以为真的认为灾难会发生。举个例子，我担心的事情：某人十分嫉妒我，想要我死；疯狂科学家对我心怀叵测，想方设法的要研究我，还利用超现实高科技手段洞察我的一切；黑客高手对我的私密很感兴趣，总是想法设法的要得到我的私密，同样是想洞察我的一切。医生网友们帮我出出招！我该咋办？