吃维生素有什么好处，有人知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

一、维生素的第一个好处，就是能够促进身体的正常的生化代谢，因为维生素构成了体内很多酶和辅酶的原料，这些酶对于体内的生化代谢的调节起着重要的作用，所以维生素对于维持体内正常的代谢的作用非常的重要。

二、第二个好处，可以提高机体的免疫力，因为维生素在调节免疫功能方面的作用非常的明显，进而对于提高机体的抵抗力的好处，维生素也是非常明显。

三、第三个好处，增进机体生长发育更加的顺畅，因此对于小孩子、成年人或者是孕妇，要想有一个正常的生长发育是离不开维生素。

Answer 2

维生素是维持身体健康必须的一种有机化合物，是在物质代谢中起着很重要的作用。可以有效的促进身体的新陈代谢，促进身体的生长发育。
人体对维生素需要量是比较少的，但是主要就是由食物来进行供给。如果出现有缺乏维生素，就会引起生理机能出现有一定的障碍。平时主要是注意做到饮食多样化，不要有挑食的不良习惯，多吃一些水果和蔬菜，就会避免维生素的缺乏。本回答被网友采纳