红豆薏米茶有减肥的功效，煮茶喝时需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

首先，要找准原料。

很多人担心买来的红豆薏米茶不健康，不知道里面放的原料是否是一些边角料，因此就想要自己买原料搭配。那么一定要认清楚，红豆必须是赤小豆，也就是形状细长的，而非圆圆的。

圆圆的红豆通常称为小红豆，用这种红豆煮出来的茶非但不能祛湿，还会败血。因此，千万不要搞错了食材，不仅无法祛湿还会对身体造成损伤。

第二，两样食材要煮烂。

红豆和薏米都是不容易煮烂的食材，因此在煮之前可以先浸泡一段时间。或者也可以将两样食材放入锅里煮开后，不要立即开锅，再继续焖半个小时。然后再开火，继续煮开，再焖半小时。

这样重复2-3次，红豆和薏米就会煮得很烂了。这样煮出来的茶能够把功效充分地激发出来，真正达到祛湿的目的。

第三，薏米的处理。

有些人喝了红豆薏米茶后发现越喝身上的湿气似乎越重，为什么会这样呢？这是因为薏米是寒凉的物品，有些人脾胃比较差，如果直接将薏米煮开后喝茶，脾胃受不了，所以反而湿气更重。

因此，在煮茶之前建议将薏米放入锅中先炒一炒，这样能够大大降低薏米的寒性，也会减少对脾胃的伤害，达到祛湿的效果。

红豆薏米茶的确是有祛湿的功效，但是茶水也不能长期喝，否则身体也会吃不消。再者，如果只祛湿但是不健脾这也是治标不治本的。因此，在祛湿的同时还要想加强脾胃功能。

二者必须要双管齐下，才能够达到理想的效果。如果脾胃虚那么体内就会一直处于气血亏的状态，湿气即便是去除了也会不断地继续加重，那么喝再多的祛湿茶也于事无补。