第1个回答 2020-10-30
青少年近视的现象越来越普遍，如果是真的近视还是建议去正规医院配个眼镜，当然还得注意调整饮食结构，尽可能的帮助眼睛视力的恢复和保持。青少年的用眼比较频繁，如果还不构成近视，只是假性近视阶段，一定不要大意，多按摩，眺望远方，补充叶黄素，热敷等等。青少年学业都比较忙，没有过多的时间来选择饮食，可以准备比较安全的来益叶黄素，来益叶黄素是浙江医药生产的大品牌，采用纳米微胶囊专利技术，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，更易吸收，而且每片约含叶黄素10mg,1片就满足我们一天所需。当然对待近视更要有良好的心态，养成好的用眼习惯，不能说已经近视了就任性的不再去保护眼睛，除了补充叶黄素一定要挤出时间做眼睛保健。没有近视的青少年也建议服用，更好的预防近视，缓解眼疲劳，很安全！
第2个回答 2021-10-07
青少年视力有问题，需要引起重视，及时的予以矫正。是要配戴合适的眼镜矫正的，另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的视力。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
第3个回答 2020-10-30
由国家卫生部
近视眼
重点实验室发布，关于青少年近视防控的整体解决方案：1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松。2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多
打乒乓球
（用黄色的乒乓球）。3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。4、正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。6、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED
白炽灯
，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。7、短刘海，避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂。8、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。9、饮食注意事项：①多吃含胶原蛋白的
叶黄素
的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。②不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。③少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。10、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。11、弹钢琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。12、医学验光，科学配镜，特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（现代
角膜塑形镜
、RGP、旁中心离焦镜片等）。13、建立完善的屈光发育档案。14、青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率应三个月一次。
第4个回答 2021-06-24
近年来青少年近视的发病率逐年增加，国家也越来越重视青少年近视的防控。故出现近视表现时，首先要去正规的医院，进行散瞳检影验光，了解眼睛屈光状态，并配戴合适的眼镜。眼镜可以选择框架眼镜或者隐形眼镜，同时病历要存档，并定期复查，增加户外活动时间，保证每天至少2小时日晒。另外，现在随着生活水平的提高，有研究表明，角膜塑形镜对青少年近视可起到一定防控作用，但同时也存在一定风险，如感染等。也有研究表明，低浓度的阿托品眼药水可延缓青少年近视的增加。但是阿托品眼药水也存在一定副作用。所以最主要防控青少年近视的方法，是进行规范的验光配镜，增加户外活动的时间。