怎么能让低压高起来

如题所述

第一、调理生活习惯。想要让自身的血压维持在平稳状态,首先要做的就是调整健康的生活方式,保持良好的饮食习惯。平时要减少高钠盐,高脂肪和高热量食物的摄入,不要出现久坐不运动的习惯,必须坚持进行体育锻炼,才能更好的控制自身体重,从而来维持血压稳定平时也要注意不熬夜,不抽烟,不饮酒,可以更好的改善低压高的问题。

第二、保持平稳心态。出现低压偏高的情况后,也要注意调整自我心态,尽量保持平和的心情,不要长期出现紧张焦虑的情绪,这些不良因素都会对低压造成影响。只要能够学会放松心情,低压高的问题就能得到有效改善。

第三、监测血脂水平。控制血压的同时也要随时监察自身的血脂水平,如果血脂偏高会导致血液粘稠度增加,这样就会导致血流速度减慢,这种情况也是引发低压升高的重要因素。如果有出现血脂偏高或者血液粘稠的情况,都需要及时进行调理。

第四、正确选择药物。年轻人群出现低压偏高的情况后,需要在医生的指导下选择适宜的降压药进行治疗,比如沙坦类和普利类的降压药。对于心率偏高的患者,建议大家通过运动锻炼的方法来增强心肌功能,这样可以更好的控制心率,之后低压偏高的情况也能得到控制。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-08
1996年世界卫生组织建议的血压判别标准,正常成人动脉的收缩压(常说的高压)<140mmHg,舒张压(常说的低压)<90mmHg。当非同一天内三次血压测量>140/90mmHg,可以确诊为高血压。当血压在140-180/95-105mmHg,称为轻度高血压。当血压在>180/105mm Hg时,称为中、重度高血压。

不少青中年人,由于工作劳累压力大,活动偏少;测血压收缩压正常,舒张压高于90毫米汞柱,有时脉压差很近,如:130/110毫米汞柱,病人主观感觉头晕、胸闷不适。这是由于交感神经活性增高,周围血管阻力增高所致。是高血压病的早期阶段。一项调查研究发现,1560例年龄小于60岁的中年高血压病人中,一半以上为单纯舒张压升高(即舒张压高于或等于90毫米汞柱,收缩压低于160毫米汞柱),另外不到一半为经典性高血压(即舒张压高于或等于90毫米汞柱,收缩压高于或等于160毫米汞柱)。随访四年,发现后组有24人发生急性心肌梗死,而单纯舒张压升高组未见一例。因此,中年人单纯舒张压升高是高血压早期阶段,近期预后较好。既然中年人单纯舒张压升高近期预后较好,是否可以不用治疗?不是的!对单纯舒张期高血压仍不容忽视,因为随着病程延长,单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压。甚至向单纯收缩期高血压发展。如果不及时治疗,随着年龄老化,预后就较差。因此在早期进行治疗,包括药物及非药物治疗。可先在早期进行非药物治疗。例如,一个病人体重超过标准体重的10%,舒张压在95毫米汞柱左右,体
重减轻5千克以上,舒张压可降到正常范围。减重对舒张压下降幅度比收缩压更明显。其他如低盐饮食、适量运动等也能有效地降压。当非药物治疗3~6个月后血压仍不能降到低于135/85毫米汞柱,则应服降压药物。因为长期降压防止心、脑、肾并发症的成效远远大于降压药可能带来的轻微的不良反应。可选用对周围血管有高度选择性的长效钙拮抗剂如波依定、络活喜等。缓释异搏定由于能降低在紧张状态下释放的去甲肾上腺素,从而扩张血管。a1-受体阻滞剂(如常用于治疗前列腺肥大的特拉唑嗪、多沙唑嗪等)也可直接扩张血管,使舒张压较明显下降。假如联合用药,如:转换酶抑制剂(如卡托普利)加缓释异搏定等可能比单一用药效果更佳。波依定和络活喜同属二氢吡啶类钙离子拮抗剂,都是长效降压药。与波依定相比,络活喜作用时间长达24~36小时,比较温和。心慌、面红、踝肿等常见的二氢吡啶类钙离子拮抗剂的副作用更轻一些。因此,病人的依从性更好一些。目前国内已有不少它们的仿制产品,价格虽更低一些,但疗效还有待进一步观察
第2个回答  2020-10-08
很多人都在问为什么低压总是降不下来,其实,低压降不下跟自身的生活习惯以及不良的饮食习惯息息相关。那么,低压高怎么办呢?

低压高如何降压

1.限制盐的摄入。每日应逐渐减至6克以下,即普通啤酒瓶盖去掉胶垫后,一平盖的食盐。这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的水钠潴留。

2.多吃含钾、钙丰富,而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。少吃肉汤类,因为其中嘌呤含量较高,会造成体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

3.养成良好的运动习惯。运动不仅可以增加肌肉、骨骼强度外,还可以促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。最好做有氧运动,有助于血压的“正常化”。

4.戒烟限酒、心理平衡。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着,从而维持血压的稳定。

如何预防低压高

1、改变生活方式

包括低盐低脂饮食,戒烟限酒,规律饮食,充足睡眠,多运动,控制体重,这有相当重要的作用。

2、适当使用药物

在合理生活方式,适当运动,定期查体的基础上,可适当应用药物盐酸阿罗洛尔(受体阻滞剂)治疗效果较好。

3、针对性药物治疗

对于单纯舒张压增高的患者,经严格的生活方式干预后仍居高不下者应予以药物治疗。
第3个回答  2020-10-08
气压随着海拔高度的升高而降低。
原因可以从两个角度理解。
1、气压是由该点上空的空气重力产生的。所以越向高空的地方,它上面空气柱的高度小,空气的重力、密度也小,所以距离地面越高,气压越小。越接近地面气压就越大。
2、可以用分子运动的观点解释。因为气体是由大量的做无规则运动的分子组成,每次碰撞,气体分子都要给予物体表面一个冲击力,大量空气分子持续碰撞的结果就体现为大气对物体表面的压力,从而形成大气压。地球表层的大气层密度是不同的,由于地球的引力作用,靠近地表层的空气密度较大,单位体积中含有的分子数多,则相同时间内空气分子对物体表面单位面积上碰撞的次数越多,因而产生的压强也就越大。高层的空气稀薄,密度较小,碰撞的次数少,压强自然就小了。
2012-01-09
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其他回答 2条回答
しBaby
虽然没有分,我也给你回答.
因为气压是气体的重量产生的压强的简称。所以,重力作用下大气压强是向下施加。这样,越往下,压强越大。给你举个例子,你在水池子里待过就会知道,水下的压力大于水表的压力。这就和大气是一个原理。
2012-01-09
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匿名用户
气压变小,主要是地球引力,把大部分气体“吸”在地球表面附近,从力学分析来看,就是气体压力与引力平衡