力量训练后一个半小时喝啤酒对肌肉有影响吗

Question

如题所述

Answer 1

有影响。喝酒是力量训练的最大忌讳。基本你的力量训练全部白费了，不会有任何锻炼效果的，甚至你第二天的锻炼效果也全部白费了。

Answer 2

过量喝酒就会发生问题。酒精是在肝脏中被分解为乙釐的，而肝脏的容量却有限度。当超过了这个限度，酒精就会留在血液里，并对中枢神经以及肌肉等产生负面影响。直截了当地如果喝酒过量，肌肉就会发生全面的分解。实际上，酒精中毒的人，肌肉量会出现剧减。在努力进行训练之后，如果喝酒喝到宿醉的程度就是进行着毫无意义的运动。因此，在自己身体够处理的范围内适量喝酒还是可以的

Answer 3

哥们，我用我的亲身经历做个参考，先回答下你，我的答案是：有！
俯卧撑+二头弯举，根据我自己的实力做的健身计划，晚上被对门的大哥叫着喝酒，当时我的身体状况是，刚练完，30左右，增肌粉喝了，水喝的少，身体缺少水分，当晚干了4瓶啤酒，第二天的身体状况：肌肉酸痛，3天左右才感觉慢慢恢复过来。。。
每个人的身体素质，身体数据，基因等等，都不一样，说句不靠谱的话，你只能自己去感知，看看你喝了酒以后，身体会不会难受，肌肉酸痛程度咋样。
以上，是我想和你分享的。