心慌紧张，心情不好怎么办

如题所述

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推荐答案 2018-07-13

1、正面对待让你心情不好的事情，不要逃避，加强自信心建设
2、面对不是很得心应手的事情，难免心慌紧张，因不够自信会出现失误，影响结果，不过这是正常现象，学会从容
3、比较直观的做法，遇事先深呼吸，平复心情，内心自我催眠一定行！
以上应该能帮你缓解一点疲劳！

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第1个回答 2018-07-13

遇事紧张，要静心想想，我一定能做好，一定能解决问题，就会放松点，也会不紧张
心情不好，要出去走走，找一个人多的地方，感受拥挤的心境，就会好受点本回答被网友采纳

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