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哪些蔬菜类食物含钙量高?
如题所述
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推荐答案 2019-02-25
白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、胡萝卜、甜菜头、芥菜头、大蒜、小葱、韭菜、四季葱、薤、大白菜、小白菜、菜心、乌菜、油菜、菜薹(油菜苔)、甘蓝(圆白菜)、西兰花、雪菜、芥蓝、菠菜、胡萝卜缨、青萝卜樱、落葵、芹菜茎/叶、苋菜、甜菜叶、香菜(芫荽)、茼蒿、茴香、荠菜、空心菜、生菜(莴苣)、金针(黄花)菜、藕、红/白薯叶、牛蒡叶、蒲公英叶、香椿芽、野菊、野苋菜、苜蓿、蛇豆(蛇瓜)。
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第1个回答 2019-02-21
很多蔬菜含钙高,而且吸收率也高,如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等。
指导意见:
菠菜中的钙吸收率低但含钙量高,花椰菜含钙不高但吸收率是牛奶的2倍。
本回答被网友采纳
第2个回答 2021-02-24
4种“高钙”蔬菜,比牛奶含钙量都高,见到可别错过
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第3个回答 2019-02-21
百度一下全知道
相似回答
哪种
蔬菜含钙高
答:
含钙比较高的蔬菜有:一、
苜蓿
,每100克苜蓿含钙103毫克。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fdd4ab0fea986c9177f3e5372?x-bce-process=image%2Fres...
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